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こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月 3日(火)12時37分16秒
返信・引用
  これから昼食で、お好み幕の内です(^o^)

 
 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月 3日(火)11時29分34秒
返信・引用
  東京中央区は曇っていますが暑くなっています。
先生  いつもありがとうございます。
暑さに気をつけて頑張ってください(^^)/

伊知郎さん   暑い中、長距離ランニングお疲れさまでした。

11時の空模様
 

晴後曇、25.5度、1.8m-15、91%、4AB3ランニング、(●≧∀≦●)ノニッコリ

 投稿者:伊知郎@ウォークマン  投稿日:2018年 7月 3日(火)07時21分22秒
返信・引用
  おはよう御座います (^o^)

今朝は予報とか雨雲レーダーを気にすることなく実施出来ました。
膝は略平均的な状態でした。
昨日との気象条件比較ですが
気温は 1.2度高く、湿度は 2%高い。
これは全てマイナス要素。
風速は 1.2m弱く、最近のように高温、高湿度の状態では
寧ろマイナス要素です。

気象条件は全てマイナスなのに、結果は大きく改善。
今朝は「膝」の状態が改善の要因です。

今朝の結果は 6070m、分速 151.9m(時速 9.11Km)でした。
運動強度は 9.30メッツ。

大きく改善されたとは言え、6月の平均(分速 152.0m)よりは一寸悪いのです。
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月 3日(火)05時45分22秒
返信・引用
  ソフトクリームの日
1951(昭和26)年、明治神宮外苑で行われた米軍主催
のアメリカ独立記念日を祝うカーニバルでソフトクリームが
販売され、初めて一般の日本人がソフトクリームを食べまし
た。

通天閣の日
1912(明治45)年、大阪市浪速区に通天閣が完成。
1903(明治37)年の第5回内国勧業博覧会会場跡地の
西半に娯楽地「新世界」を開発した際、その中心にパリのエ
ッフェル塔を模して作られました。
第二次大戦中に金属回収のため撤去されましたが、1956
(昭和31)年に再建されました。

火曜日です。先生 暑さが続きますので頑張りすぎないよう
にお元気願っています(^^)/

喉が渇く前に水分補給で体調管理しっかり。良い一日になり
ますように(^o^)

①海の月間
 

おはようございます(^o^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月 3日(火)05時38分2秒
返信・引用
  しつもん!  トルコでたくさん食事に使われる乳製品は
       何だろう?日本でもよく食べられているよ。

こたえ    ヨーグルト トルコの食生活では不可欠で、
       サラダのドレッシングや肉の味付けなどに
       使われているんだ。トルコ語の「ヨーウル
       ト」が語源と言われるよ。

1937(昭和12)年 国際劇場、開場。

①②九州・中国・四国・北海道 大雨に注意 NHK       
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月 3日(火)05時20分38秒
返信・引用
  昨夜も熱帯夜で寝苦しい夜でした。朝になっても暑いままです。
横浜、東京は、晴れ のち くもり、最高(最低)気温は、横浜
31度(25度)、東京33度(25度)の予報です(5時発
表)。

きょうは、波の日
サーフィンやウインドサーフィンの愛好家が、「な(7)み
(3)」の語呂合わせということで、この日を記念日としてい
ます。
サーフィンの起源は、ハワイやタヒチに住んでいた古代ポリネ
シアの人々だといわれています。
西暦400年頃にはその原型のようなものがあったといいます。

『サッカーW杯ロシア大会 決勝トーナメント 日本8強なら
ず、先制もベルギーに逆転負け 2-3で惜敗』
…最新トップニュースです。

暑さが続きます。こまめに水分補給、休養、28℃以下にする
など熱中症対策しっかりお元気で(^_^)

明治神宮御苑の風景 6/4 続き
 

こんばんはヽ(^。^)ノ

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月 2日(月)21時47分23秒
返信・引用
  先生 今日も一日ご苦労さまでした(^^)/
サイタマは最高気温が35度で猛暑日でした。
明日も同じような暑さで、明後日からはお天気下り坂の予報
です。

楽しい一日をありがとうございます(._.)オジギ
今夜は最低気温が25度以上の熱帯夜の予報で、クーラーを
効果的に活用したいです。
暑さに気をつけてできるだけゆっくりお疲れいやしてくださ
い。
おやすみなさーい(-_-)zzz

ハイビスカス
 

こんにちは(^O^)

 投稿者:彦星  投稿日:2018年 7月 2日(月)17時25分43秒
返信・引用
  皆さん 大変ご無沙汰しています。

毎日暑くて観測史上最短の梅雨明けとなりました。

今夏の水不足が心配されますが、先月の初めに新宿から夜行バスで上高地に二泊して大自然と花などを堪能して穂高連峰入口まで散策して来ました。

今は第二の子育てに忙しく精神疲労が強くてよく寝られます。
 

こんばんは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月 2日(月)17時22分6秒
返信・引用
  先生 暑中お見舞いありがとうございます。
サイタマはこの時間、クーラーを入れないと部屋の温度が
34.9度になっています。
だらだら汗が出て、頭がぼーっとしてくるのでクーラーを
オンにして28度を保つようにしています。

水分補給は水やお茶だけでなく、米麹だけで作ったアルコ
ールなしの甘酒(マルコメ)を買って来て飲んでいます。
値段は高めですがスタミナ補給にもなるのでおすすめです。

休憩時間を多めにお願いします(^^)/

 

コンニチハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2018年 7月 2日(月)13時20分38秒
返信・引用
  暑中お見舞い申し上げます。  

\(^o^)/\(^o^)/・・・

 投稿者:友山  投稿日:2018年 7月 2日(月)13時10分10秒
返信・引用
 

伊知郎さんラッキー賞(2賞)おめでとうございます\(^O^)/

 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月 2日(月)12時03分49秒
返信・引用
  先生 午後の日課、ご苦労さまです(^^)/

時々、涼しい風が入ってくるので気温ほどは暑く感じませんが、
こまめに水分補給を忘れないようにしたいです。

午後もお元気で(^_^)

 

こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月 2日(月)11時56分30秒
返信・引用
  昼食は、チルドピザ4種のチーズとくるみロールパンです(^o^)

 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月 2日(月)11時52分49秒
返信・引用
  サイタマはとても良いお天気で、気温がぐんぐん上がっています。
部屋の温度は、まもなく33度になろうとしています。
外に置いてあるサンダルが焼き付けるように熱くなっていました。

先生 いつもありがとうございます。
暑さに十分気をつけて、お元気願っています(^^)/

伊知郎さん お天気不安定の中、ランニングお疲れさまでした。

私は午前中、銀行とスーパーへ行って来ました。

今の空
 

曇後非常に弱い雨後晴、24.3度、3.0m-15、89%、4AB3ランニング、(^。^) ボソッ

 投稿者:伊知郎@ウォークマン  投稿日:2018年 7月 2日(月)07時43分16秒
返信・引用 編集済
  おはよう御座います (^o^)

今朝も予報等に翻弄されました。
寝る前に見た予報では今朝は「傘」マークは一切ありませんでした。
今朝は何時もより早く眼が覚め、3時半頃起床でした。
直ぐに見たテレビの予報には2局共に「傘」マークなし。
4時少し前に見た時は、NHKだけ4時まで「傘」マークが現れ、4時過ぎには
6時まで「傘」マークになりました。

ネットでは9時まで雨の予報と11時頃まで断続的に降る予報がありました。

雨雲レーダーもテレビ2局とネット2箇所で微妙に違うのです。
2箇所は私のランニングコースの上は通過しないが、他の2箇所は通過。

散々迷った結果「5分5分なら実行」と決めました。

スタート地点では空は暗いが降ってはいなかった。
スタート5分位後から、非常に弱い雨が降り出しましたが、帽子で
防げるレベルで、事実上支障がないレベルでした。
一時一寸だけ雨が強まりましたが、やがて東の空が明るくなり、
ゴールした時には太陽が顔を出していました。

今朝は急遽実施した為「緩和対策」をしませんでした。
ですから膝の状態は一昨日並みの、10段階で「2」レベル。

ただ、湿度及び気温が低かったことから、昨日よりは改善されました。

今朝の結果は 5850m、分速 146.4m(時速 8.78Km)でした。
運動強度は 9.08メッツ。

昨日より改善されたとは言え、平均には届きません。

昨日の頂きものが2個あります。
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月 2日(月)06時52分34秒
返信・引用
  ユネスコ加盟記念日
1951(昭和26)年、日本が国連教育科学文化機関(ユネス
コ)に加盟しました。
ユネスコの本部はパリにあり、教育・科学・文化を通して世界
の平和と安全に寄与することを目的として、広報活動・情報交
換・成人教育・児童教育等の文化普及活動を行っています。

1968(昭和43)年 東大全共闘結成。安田講堂バリケー
ド封鎖。

月曜日です。先生 暑い日が続きますが、毎日ご苦労さまです。
暑さ対策しっかり、お元気願っています(^^)/

少しでも良い一週間になりますように(^o^)

不忍池の風景 6/27 続き
 

おはようございます(^o^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月 2日(月)06時44分15秒
返信・引用
  しつもん!  特定の食物を食べてはいけないルールがある
       イスラム教徒に合わせた料理は何というかな?

こたえ    ハラール料理  イスラム教には豚肉を食べ
       たりお酒を飲んだりしてはいけない、などの
       ルールがあるんだ。豚以外のお肉もルールに
       沿って準備しなければいけないよ。

1976(昭和51)年 南北ベトナム統一。

大江戸問屋祭り 7/1 東日本橋・横山町馬喰町問屋街で 続き
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月 2日(月)06時33分49秒
返信・引用 編集済
  快晴です。
横浜は、晴れ 時々 くもり、東京、晴れ、最高(最低)気温は、
横浜32度(24度)、東京33度(24度)の予報です(5
時発表)。
台風7号は沖縄本島地方にかなり接近しています。

きょうは、半夏生(はんげしょう)
雑節の一。夏至から11日目。このころから梅雨が明け、田に
カラスビシャク(半夏)が生えるのを目安に田植えの終期とさ
れている。

たわしの日
1915(大正4)年、西尾商店(亀の子束子西尾商店)の西
尾正左衛門が「亀の子束子」の特許を取得しました。
妻がシュロでできた玄関マットを切って丸めて使っていたこと
がヒントになったといわれています。
現在、スリランカ産天然ヤシ製と中国産シュロ製があります。

『台風7号 沖縄本島など暴風域に 川の氾濫・土砂災害に警
戒』…午前6時には、沖縄県久米島の北50キロの海上を北へ
進んでいるとみられます。

暑さが続きます。頑張りすぎないでお元気で(^_^)

①予想雨量 ②今週の予定  NHK
 

こんばんはヽ(^。^)ノ

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月 1日(日)22時19分50秒
返信・引用
  先生 今日も一日ご苦労さまでした(^^)/
早いものでバースデーコンサートから一週間ですね。
これからも素晴らしい演奏をたくさん聴かせてください。
連日の暑さは厳しいですが、いつも元気をいただいています\(^ー^)/

楽しい一日をありがとうございます(._.)オジギ
天気予報でも必ず熱中症に気をつけるよう呼びかけています。
こまめに水分補給、室温を28℃以下にするを守ります。
ゆっくりお疲れいやしてください。
おやすみなさーい(-_-)zzz

 

こんばんは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月 1日(日)17時02分2秒
返信・引用
  先生  午後の日課、お疲れさまです(^^)/
日曜日で街はとても空いていました。
相変わらず風が強めです。
私は、帰り道、スーパーのベンチで一休みです。

暑さが続きますので頑張り過ぎないようお願いします。

朝、10時過ぎの街の風景    
 

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