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おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月21日(土)07時47分21秒
返信・引用
  0238000  いただきました(^^)/

 
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月21日(土)07時45分51秒
返信・引用
  自然公園の日
1957(昭和32)年、「自然公園法」が制定されました。
自然公園法の規定に基づいて指定された国立公園、国定公園
および都道府県立の自然公園を総称して自然公園といいます。
自然公園は優れた自然の風景地を保護することなどを目的と
しています。

1897(明治30)年 最初の神前結婚式。
東京・日比谷大神宮。

土曜日です。先生 連日ご苦労さまです。猛暑が続きます
のでほどほどに頑張ってください(^^)/

伊知郎さん 真夏のランニングお疲れさまでした。
水分補給は多すぎるくらいにお願いします。

セミの鳴き声でいっそう暑く感じます。少しでも良い
週末になりますように(^o^)

銀座の風景 7/12 続き
 

おはようございます(^o^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月21日(土)07時28分41秒
返信・引用
  しつもん!  高校野球甲子園大会ではバックネット裏に
       子どもたちを招待しているよ。この席の名
       前を何と呼ぶ?

こたえ    ドリームシート  高校野球を間近で見て
       もらおうと、春と夏の甲子園では2016
       年から大会中の全試合で、バックネット裏
       に野球をしている小中学生を招待している
       よ。

1981(昭和56)年 千代の富士、第58代横綱に。

不忍池の蓮 7/19 続き
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月21日(土)07時19分26秒
返信・引用
  サイタマは快晴で、すでに30.4℃です。
横浜は、晴れ のち くもり、東京、晴れ 時々 くもり、最高
(最低)気温は、横浜、東京ともに34℃(27℃)の予報
です(5時発表)。

きょうは、日本三景の日
日本三景観光連絡協議会が制定。
『日本国事跡考』で松島・天橋立・宮島が日本三景として
絶賛した林鵞峰の1618(元和4)年の誕生日にちなん
で。

『台風10号 昼前にも沖縄最接近 暴風や高波に警戒』
…最新トップニュースです。

暑さが続き、熱中症で病院へ搬送されるニュースが多く
見られます。熱中症対策しっかりお元気で(^_^)

①予想最高気温 NHK
②③大きなゴーヤの花
 

晴、26.8度、2.1m-16.84%、4AB3ランニング、(≧ω≦)b

 投稿者:伊知郎  投稿日:2018年 7月21日(土)07時18分7秒
返信・引用
  おはよう御座います (^o^)

今朝も飛ばし過ぎでした (≧ω≦)b
序盤は風も弱く、目標ペースで実施出来ていたと思うのですが
南北の移動がメインになる後半で、北北東の風が強まり、ペース
アップしてしまったのです。

昨日との気象条件比較では
気温が0.2度高く、湿度も 1%高い。
この2つはマイナス要因。
風速は0.3m強くプラス要因でした。
序盤の風速は昨日より弱く1.5m前後でしたが後半で2.1mとなり僅かですが
汗対策が楽になりました。

この時期実施中は風速3~4m程度が一番良いのですが早朝は良くて
2m程度。
昼間ですと4m程度の風は吹くのですが、気温が大幅に上がり、気象条件
が悪化します。

今朝の結果は5850m、分速 146.3m(時速8.78Km)でした。
運動強度は 9.08メッツ。
昨日より0.01メッツさがっただけで、明らかに飛ばし過ぎでした。
目標ペースが掴めていません (;^_^A アセアセ
 

こんばんは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月20日(金)22時06分37秒
返信・引用
  先生 父子奏艶第二章 全21曲の17.北海野郎 のアップ
ありがとうございます(._.)オジギ
演歌の醍醐味を楽しませていただいています。
これからもいろいろな曲を待っています。
暑さが続きますので、健康第一で頑張ってください(^^)/
 

こんばんはヽ(^。^)ノ

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月20日(金)21時43分13秒
返信・引用
  先生 今日も一日ご苦労さまでした(^^)/
サイタマは、31.5℃で暑さが続いたままです。
外へ出ても風がなくむっとしています。
クーラーをかけ続けていると、なぜか体に合わないので
扇風機を少し離れて回しています。

楽しい一日をありがとうございます(._.)オジギ
暑さが続きますので、こまめに水分補給、しっかり休養など
熱中症対策をお願いします。
できるだけお疲れいやしてください。
おやすみなさーい(-_-)zzz

 

こんばんは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月20日(金)20時02分7秒
返信・引用
  先生 暑い中、午後の日課、お疲れさまです(^^)/
サイタマは、この時間33.3℃で暑さが続いています。
私は午後、クーラーを付けないで昼寝をしたら汗びっしょり
になっていました。
これが熱中症につながるのだと実感し、気をつけなければと
思いました。

こまめに水分補給、しっかり休養をお願いします。

午後、買い物帰りに見かけた田んぼ 
 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月20日(金)13時16分6秒
返信・引用
  先生 午後の日課、ご苦労さまです(^^)/
室内と屋外の気温差が大きいので疲れやすいです。
こまめに水分補給、しっかり休養でお元気願っています(^_^)

通りすがりのぶどうが大きくなってきました
 

こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月20日(金)12時59分1秒
返信・引用
  昼食は、まぐろのたたき巻と野菜ミックスです(^o^)

 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月20日(金)12時56分13秒
返信・引用
  サイタマは部屋の中で34.1℃です。
セミの鳴き声が朝から続いています。

先生 いつもありがとうございます。
猛暑が続いていますので、外出は気をつけてください(^^)/

伊知郎さん 暑さの中のランニング、お疲れさまでした。

私は、銀行とスーパーへ行って来ました。

昼の空と見かけたユリ
 

\(^o^)/\(^o^)/・・

 投稿者:友山  投稿日:2018年 7月20日(金)11時01分57秒
返信・引用
 

伊知郎さんラッキー賞(0237900)おめでとうございます\(^O^)/

 

晴、26.6度、1.8m-16、83%、4AB3ランニング、(≧ω≦)b

 投稿者:伊知郎  投稿日:2018年 7月20日(金)07時29分10秒
返信・引用 編集済
  おはよう御座います (^o^)

今朝は一寸飛ばし過ぎですが、体調も今一だったようです。
昨日よりはペースを落としましたが発汗量も心拍数も殆ど変化なしです (≧ω≦)b

昨日との気象条件比較
気温は 1.1度低いし、湿度も 3%低い。
風速は 0.3m強い。
全てプラス要因です。

今朝の結果は 5860m、分速 146.6m(時速 8.79Km)でした。
運動強度は 9.09メッツ。
心拍数は108。

気象条件はすこし改善され、ペースを落としたのに心拍数は 1 少ないだけです。
原因は体調しかない ウル(●T3T)ウル

一応運動強度の目標を 9.05前後と考えていますので、もう少し
ペースを落とし、心拍数を下げたいと思っています。

昨日の頂きものが1個あります。
以前と違った遣り方で拡大してみました。+
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月20日(金)07時28分15秒
返信・引用
  月面着陸の日
1969(昭和44)年、アメリカが打ち上げたアポロ11
号が月面の「静かの海」に着陸し、人類が初めて月面に降り
立ちました(日本時間では7月21日早朝)。
アームストロング船長は、月に初めて一歩を踏み出したこと
について「この一歩は小さいが、人類にとっては偉大な一歩
である」とのメッセージを地球に送りました。

ハンバーガーの日
日本マクドナルドが1996(平成8)年に制定。
1971(昭和46)年、東京・銀座の三越内に日本マクド
ナルドの1号店が開店。
この日、1万人以上の客がつめかけ、1日で100万円以上
の売り上げを記録しました。

金曜日です。暑さが続いています。先生 今日もお元気で
よろしくお願いします(^^)/

スーパーなどでは、土用の丑でうなぎが売り出されていま
すが年々、高値になっています。
熱中症に気をつけて良い週末になりますように(^o^)

不忍池の風景 キョウチクトウ
 

おはようございます(^o^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月20日(金)07時16分44秒
返信・引用
  しつもん!  高校野球 夏の全国大会で第99回までに
       1人も走者を出さない完全試合は何回あっ
       たかな?

こたえ    0回  無安打無得点試合(ノーヒットノ
       ーラン)は23回あったけど、1人も走者
       を出さない完全試合(パーフェクトゲーム)
       はないんだ。

修学旅行の日
1899((明治32)年、初めての修学旅行が行われまし
た。
山梨女子師範学校の教師と生徒22人が、「体力養成実地
修学」と称して京都・奈良・伊勢への修学旅行に出発しま
した。

不忍池の風景 7/19 続き
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月20日(金)06時54分37秒
返信・引用
  曇り空で、風がなく蒸し暑い朝です。どこからかセミの
鳴き声が聞こえます。

横浜は、晴れ のち くもり、東京、晴れ 時々くもり、最
高(最低)気温は、横浜、東京ともに35℃(27℃)
の予報です(5時発表)。

きょうは、土用。雑節の一。1年に4回あり。
立春・立夏・立秋・立冬の前各18日間。
今年の「土用の丑」は、今日7月20日と8月1日です。

『長引く猛暑 京都は一週間連続の38℃以上か 熱中症
に厳重警戒』…最新お天気ニュースです。

暑さが続きます。お元気で(^_^)

天気予報 NHK
③不忍池の蓮 昨日
 

こんばんはヽ(^。^)ノ

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月19日(木)21時32分35秒
返信・引用
  先生 今日も一日ご苦労さまでした(^^)/
私は電車に乗り過ごすこともなく、無事に帰宅できました。
電車内がとても涼しかったので暑さをいっそう感じます。
部屋の温度は33.9℃でクーラーが欠かせません。

楽しい一日をありがとうございます(._.)オジギ
暑すぎるのでお疲れためないようにゆっくり休んでください。
おやすみなさーい(-_-)zzz

上野公園の風景 7/19
 

こんばんは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月19日(木)19時14分25秒
返信・引用
  先生  午後の日課、お疲れさまです(^^)/
私は、満員電車に乗り込みましたが、しばらくして座れ揺られています。
冷房が程よく効いてスッキリです。

9時過ぎの上野駅前
 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月19日(木)13時25分34秒
返信・引用
  先生  午後の日課、ご苦労さまです(^^)/
相変わらずの暑さです。
まもなく最高気温の時間です。出来るだけ無理のないように
お願いします。

11時前の空模様
 

こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 7月19日(木)13時08分40秒
返信・引用
  これから昼食で、うなぎご飯です(^o^)
来るときに買って来ました。

 

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