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おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月 7日(月)05時52分48秒
返信・引用
  4時過ぎから小雨が降り出しています。さっそくゴミ出し完
了です。
横浜は、くもり のち 雨、東京、雨 時々 くもり、最高(最
低)気温は横浜21度(17度)、東京20度(16度)の
予報です(5時発表)。
横浜には雷、強風、波浪、東京に強風、波浪注意報が出てい
ます。

きょうは、博士の日
1888(明治21)年、伊藤圭介(植物学者)、菊池大麓
(数学者)をはじめ25人の学者に博士号が授与されました。
これが日本初の博士の誕生です。
当時は論文の提出による博士号ではなく、教育への貢献を評
価された名誉博士的なものでした。

『7日05:01頃 岩手県盛岡市で震度4 津波の心配な
し』…最新地震情報です。

今日、明日と雨マークで気温も低くなる予報です。お元気で(^_^)

①今週の予定 NHK
②③根津神社の風景 続き
 
 

雨、15.9度、3.2m-13、96%、中止

 投稿者:伊知郎@ウォークマン  投稿日:2018年 5月 7日(月)05時23分14秒
返信・引用
  おはよう御座います (^o^)

今朝は中止です。
昨夜11時頃から降り始めた雨は、今朝の5時までで
約 40mm となっています。
近くの川は増水していますが、一応「正常範囲」ですので
氾濫の恐れは無いと思います。

この雨は今夜10時頃まで降る予報です。

何時ものように朝食まで読書です。

昨日の頂きものが2個あります。
 

こんばんはヽ(^。^)ノ

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月 6日(日)22時09分56秒
返信・引用
  先生 今日も一日ご苦労さまでした(^^)/
サイタマは、生ぬるい風が吹いています。
明日は、ほぼ一日雨で、気温もぐっと下がる予報です。
体調管理に気をつけたいです。

楽しい一日をありがとうございます(._.)オジギ
ゆっくりお疲れいやしてください。
おやすみなさーい(-_-)zzz

 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月 6日(日)16時10分6秒
返信・引用
  先生  午後の日課、お疲れさまです(^^)/
休憩しっかりお元気願っています。
お休みのところが多いので街はとても静かでした。

 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月 6日(日)12時42分55秒
返信・引用
  先生  午後の日課、ご苦労さまです(^^)/
東京中央区は薄雲が少しかかっていますが、よく晴れて暑くなって
います。

さらに気温が上がる予報です。熱中症に気をつけて午後もお元気で(^_^)

 

\(◎o◎)/!(@^^)/~~~

 投稿者:友山  投稿日:2018年 5月 6日(日)12時02分22秒
返信・引用 編集済
 

伊知郎さんラッキー賞(w賞)おめでとうございます\(^O^)/

 

こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月 6日(日)11時55分36秒
返信・引用
  これから昼食で、新発売のお好み幕の内です(^o^)

 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月 6日(日)10時46分58秒
返信・引用
  東京中央区は雲がありますが晴れています。
先生  いつもありがとうございます。
今日も頑張って(無理のないように)ください(^^)/

伊知郎さん  長距離速歩お疲れさまでした。

10時の空模様
 

晴、13.4度、2.1m-16、69%4AB3特ラン、(^^ゞぽりぽり

 投稿者:伊知郎@ウォークマン  投稿日:2018年 5月 6日(日)07時25分18秒
返信・引用
  おはよう御座います (^o^)

今朝は「メッツ」の計算方法が変わり「 速歩」が「特ラン」に変わりました。
今まで読んだ本に書いてあった分別方法と全く違う方法が見付け、新しいほうが
一般性があるようだったのです。

以前読んだ本には 1Kmを  速歩は10分以内、ジョギングは 7分以内
ランニングは 5分以内となっていました。

昨日 ネットで「メッツ一覧表」を数箇所で見付け、全く違っていました。

例えば 8メッツ のところに「時速 8KMのランニング」と書いてあるのです。

更に最近左足が着地する寸前に右足を離陸させています。
両足が宙に浮く瞬間があるのです。
ただ、普通のランニングとは少し違いますが「 速歩」ではないのです。

特ラン=特殊なランニング という意味です。

左足を庇いながらですので、右の運動強度は 10メッツ前後、
左足の運動強度は 6メッツ 前後と考え、平均で 8メッツ としました。
時速8.4Kmを越えた部分を計算(A)し 8+A メッツ とします。

今朝の気象条件は昨日比 気温は 3.1度高く マイナス要素。
風速は同じで 変化無し。
湿度が -3% で一寸プラス要素。
全体では一寸マイナス。

左膝は昨日の「A」部分よりは良いが「B」部分より悪い。
右は昨日より悪く、最後まで回復することは無かった。

今朝の結果は 6070m、分速 151.8m(時速 9.11Km)でした。
運動強度は新方法で 8.53メッツです。

昨日の頂きものが2個あります。
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月 6日(日)05時35分24秒
返信・引用
  コロッケの日
コロッケなどの冷凍食品を製造する株式会社「味のちぬや」が
制定。
「こ(5)ろ(6)っけ」の語呂合せ。

1982(昭和57)年 ワープロ時代のさきがけ「マイ・
オアシス」(75万円) 発売。

5月最初の日曜日です。来週は母の日。先生 毎日ご苦労さ
まです。軽い運動、しっかり睡眠でお元気願っています(^^)/

少しでも良い一日になりますように(^o^)

旧古河庭園の風景 続き
 

おはようございます(^o^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月 6日(日)05時28分48秒
返信・引用
  しつもん!  皇居には全国から清掃のボランティアが集まって
       くるよ。何と呼ばれている?

こたえ    勤労奉仕団  1945年12月、宮城県の青年
       らが空襲による宮殿の焼け跡を片付けたのがきっ
       かけだ。現在は連続する平日の4日間、皇居と赤
       坂御用地で作業するよ。

1962(昭和37)年 「てなもんや三度笠」放映開始。

亀戸天神の風景 続き
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月 6日(日)05時20分50秒
返信・引用
  快晴の朝で空気がひんやりしています。
横浜、東京は、晴れ のち くもり、最高(最低)気温は、横
浜27度(14度)、東京28度(14度)の予報です(5
時発表)。
横浜には強風、波浪注意報が出ています。

きょうは、ゴムの日
「ゴ(5)ム(6)」の語呂合わせから、ゴム製品のPRを
目的に制定されました。
ゴムの木を植えてからゴム生産用の樹液(ラテックス)を採
取するまでに5年くらいかかるといいます。
ゴムの木は廃材として焼却されていますが、現在は再利用が
進められています。

『6日は混雑緩和も、東名で最大25キロ渋滞予想』…最新
Uターンラッシュニュースです。

関東では7(月)、8(火)と雨の予報です。お元気で(^_^)

上野東照宮 春のぼたん祭り 続き
 

こんばんは(*^_^*)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月 5日(土)22時20分43秒
返信・引用
  先生  遅くまでありがとうございます。
ラッキー賞をいただいて喜んでいます(o^^o)
おやすみなさーい(_ _).。o○

 

\(◎o◎)/!\(^o^)/(@^^)/~~~\(◎o◎)/!\(◎o◎)/!

 投稿者:友山  投稿日:2018年 5月 5日(土)21時57分10秒
返信・引用 編集済
 

sadaさんラッキー賞(0231000)おめでとうございます\(◎o◎)/!


オヤスミナサーイ・・・(@^^)/~~~(-_-)zzz~~~
 

こんばんはヽ(^。^)ノ

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月 5日(土)20時59分48秒
返信・引用
  先生 今日も一日ご苦労さまでした(^^)/
星が見える涼しい夜です。

楽しい一日をありがとうございます(._.)オジギ
できるだけゆっくりお疲れいやしてください。
おやすみなさーい(-_-)zzz

 

こんにちは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月 5日(土)17時46分40秒
返信・引用
  先生 午後の日課ご苦労さまです(^^)/

3年前の2015年5月2日にアップしてくださった♪鯉のぼり
を楽しんでいます。
青空に向かって背伸びをしたくなりました。

午後もお元気で(^_^)

 

こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月 5日(土)17時41分1秒
返信・引用
  1個100円(税抜き)のパン屋さんが人気なので買ってき
ました。

ヤマザキのコッペパンも食べました(^o^)

 

こんにちは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月 5日(土)17時37分28秒
返信・引用
  サイタマは初夏の陽気で部屋の温度は26度を超えています。
先生 いつもありがとうございます。
毎日ご苦労さまです。頑張ってください(^^)/

伊知郎さん 速歩に読書、積み重ねのパワーを感じます。
お疲れさまです。

季節の花が朝日を浴びて輝いて見えました。
 

晴、10.3度、2.1m-15、72%、4AB3 速歩、(^^ゞぽりぽり

 投稿者:伊知郎@ウォークマン  投稿日:2018年 5月 5日(土)07時19分42秒
返信・引用
  おはよう御座います (^o^)

今朝の気象条件の昨日比です。
気温は 9.1度低く、風速が 6.8m弱い。
これは大きなプラス要素です。
湿度は 22% 高く、マイナス要素。
気象条件は全体では、かなりのプラスです。

足は左膝が「3」程度、右足が「3.5」程度でしたが
後半の「B」部分に入る頃から膝が「軽減」され、良好な状態になりました。

両足の状態が昨日波で今朝の気象条件でしたら、最高記録に肉薄した可能性が
大きいと思います。

今朝の結果は 6140m、分速 153.5m(時速 9.21Km)でした。
運動強度は 6.43メッツ。

今朝の分速を前半と後半の比較をしますと、前半が 151.6m
後半が 155.5mです。
膝の「軽減」が後半の分速に大きく貢献しています。

昨日豊川図書館から 4冊、豊橋図書館から2冊、合計6冊借りて来ました。

現在洗濯機が活動中です。
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月 5日(土)07時10分15秒
返信・引用
  0231000   いただきました(^o^)

 

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