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(*´▽`)v☆*:;;;;;:*☆おはようございます☆*:;;;;;:*☆v(´▽`*)

 投稿者:友山  投稿日:2017年 6月23日(金)07時38分55秒
返信・引用 編集済
  sadaさん今朝も早くから白山神・社末広跡・銀座の風景 ほか沢山の写真とお話
を有難うございます。
横浜は快晴で気温は26度です、今日もよろしくお願いします。

伊知郎さん今朝もジョギング6890m分速137.9m・読書等ご苦労様でした。

モッコウバラ(バラ科)
 
 

おはようございます\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月23日(金)07時36分36秒
返信・引用
  先生  早朝からありがとうございますm(__)m
明日、明後日が連休なので試してみます。
いつもありがとうございます。
 

晴、19.0度、2.1m-15、90%、5AB速歩&ストップ無し、不調

 投稿者:伊知郎@ウォークマン  投稿日:2017年 6月23日(金)07時35分49秒
返信・引用
  おはよう御座います (^o^)

今朝は湿度が高い以外は問題が無い気象状況です。
でも調子は良くないのです。

昨日の早朝は略「絶好調!」でしたので、好調を維持しようと
午後も「2B速歩&ストップ無し」を実施しました。

そこ後足の疲れ回復が思わしくなく、やがて違和感が出て来ました。

今朝も違和感は残ったままでした。

スタートダッシュは200歩、400歩と標準状態。
その後軸足を入れ替えながらジョギングしたのですが
中盤以降徐々にペースダウン。
終盤は更にペースダウン。

昨日の「5AB速歩&ストップ無し」比 +82秒。
今朝の結果は 6890m、 分速 137.9m でした。

「速歩&ストップ無し」プランですので自己評価は
限りなく「5」に近い「4」(不調)です (≧ω≦)b

昨日午後の「2B速歩&ストップ無し」が負担になったようです。

昨日豊川図書館から4冊借りて来ました。
 

お願い

 投稿者:友山  投稿日:2017年 6月23日(金)07時17分8秒
返信・引用 編集済
 

sadaさんF1またはF9またはF10を押しながらスイッチを入れてみて下さい。


最近のパソコンはリカバリCDがついていないので自力で立ち上がるようになっています。
リカバリをすると全部消えてしまうのでWindowsの立ち上げを試してください。
日時と時間も併せて下さい。
 

(*´▽`)v☆*:;;;;;:*☆おはようございます☆*:;;;;;:*☆v(´▽`*)

 投稿者:友山  投稿日:2017年 6月23日(金)07時13分27秒
返信・引用
  sadaさん今朝も早くから写真とお話を有難うございます。
F1またはF9またはF10を押しながらスイッチを入れてみて下さい。
 

おはようございます(^-^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月23日(金)06時37分43秒
返信・引用 編集済
  踏切の日
毎月23日は、「ふ(2)み(3)きり」の語呂合わせから踏切の日です。
特に梅雨で雨が多いために事故が発生しやすい6月は、重要視されています。
踏切には第1種から第4種がありますが、遮断機と警報機のついた安全性の高い
第1種甲が原則になっています。

オリンピック・デー
1894(明治27)年、国際オリンピック委員会(IOC)がパリで創立されました。
フランスのクーベルタン男爵の提唱によりオリンピック復興に関する国際会議がパ
リで開催され、1896(明治29)にアテネで第1回オリンピック大会の開催す
ることを決議し、国際オリンピック委員会を組織しました。

金曜日です。熱中症に気をつけてより良い一日になりますように(^o^)
私は夜7時過ぎまでの仕事で朝はゆっくりです
朝からパソコンが故障して立ち上がりません。タブレットで投稿しています。
写真をパソコンに入れているので困っています。5年を過ぎて保証期間が過ぎて
いました( ̄^ ̄)ゞ

白山神社で
 

おはようございます(^o^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月23日(金)06時28分46秒
返信・引用 編集済
  しつもん!     電気を英語でエレクトリシティーと呼ぶよ。ある宝石の
                       名前が由来だけど、何かな。

こたえ             琥珀 (こはく)   琥珀はギリシャ語で「エレクトロン」
                        紀元前600年ごろ、哲学者のタレスが布で磨いた琥珀
                        にホコリが吸いついた。それで静電気を発見したんだ。

1944(昭和19)年      洞爺湖南岸で噴火。昭和新山誕生。

末広跡     東京人形町で
 

おはようございます(^-^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月23日(金)06時15分20秒
返信・引用
  青空が霞んでいます。
横浜は、晴れ 時々 くもり、東京、晴れ のち くもり、最高(最低)気温は、
横浜、東京ともに30度(20度)の予報です(5時発表)。

きょうは、沖縄慰霊の日
1961(昭和36)年から沖縄県生活福祉部援護課が実施。
1945(昭和20)年、沖縄決戦が終結しました。
80日にもおよぶ地上戦で、住民を中心におよそ20万人もの犠牲者を出
しました。

『錦織が棄権!ウインブルドン前哨戦で3年連続』…頑張ってください。

今日も暑くなる予報です。無理のないようにお元気で(^-^)/

銀座の風景    
 

こんばんは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月22日(木)22時44分32秒
返信・引用
  200200   いただきました(^o^)

 

こんばんはヽ(^。^)ノ

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月22日(木)22時42分2秒
返信・引用
  先生 今日も一日ご苦労さまでした(^^)/
サイタマではこの時間になってもあまり涼しくなりません。

楽しい一日をありがとうございます(._.)オジギ
できるだけゆっくりお疲れとってください。
おやすみなさーい(-_-)Zzz
 

こんばんは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月22日(木)20時21分4秒
返信・引用
  先生 奥さまのお食事介助ご苦労さまでした(^^)/
無事故でご帰宅うれしいです(^_^)

すごくボリュームのあるご夕飯ですね\(^O^)/
ナポリタン、茄子の煮浸し、きゅうりとわかめ、野菜いっぱい
メニューは健康につながります。
ありがとうございます。

お疲れいやしてください。
サイタマは室内は28度です。

公園で見かけた花
 

コンバンハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2017年 6月22日(木)19時43分3秒
返信・引用
  sadaさんどうもありがとうございました、無事故で帰宅することが出来
ました。
今夜の夕飯はスパゲティーです(^^♪
 

こんばんは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月22日(木)18時40分39秒
返信・引用
  先生ご夫妻のお元気を願っています(^^)/
奥さまお休みなさーい(_ _).。o○
お帰りはゆとりを持って安全第一でお願いします(^_^)
日曜日からは雨マークです。

 

こんばんは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月22日(木)18時37分21秒
返信・引用
  先生、奥さまありがとうございます(o^^o)

アンデスメロンです(^_^)  メロンが店頭に並んでいます。
 

コンバンハ

 投稿者:友山  投稿日:2017年 6月22日(木)18時30分18秒
返信・引用
  sadaさんたくさんの美味しいご馳走を有難うございました。
家内が喜んでいます。
間も無く安静の時間になると思います。
 

こんばんは(*^o^*)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月22日(木)18時23分43秒
返信・引用
  夏らしい水まんじゅうです(^_^)

 

こんばんは(*^_^*)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月22日(木)18時14分44秒
返信・引用
  人気のミックスピザです(^_^)

 

こんばんは(*^o^*)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月22日(木)18時10分42秒
返信・引用
  あとを引くポテトフライです(^_^)

 

こんばんは(*^_^*)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月22日(木)18時05分20秒
返信・引用
  体にうれしい葉野菜サラダです(^_^)

 

こんばんは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月22日(木)18時01分0秒
返信・引用
  大盛りが食べたい秩父蕎麦です(^_^)

 

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