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こんばんはヽ(^。^)ノ

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月10日(水)21時55分45秒
返信・引用
  先生 今日も一日ご苦労さまでした(^^)/
冷たい風が吹いて寒い一日でしたが、明日も晴れて寒く
なり空気の乾燥が続く予報です。
寒いとどうしても運動不足になるので気をつけたいです。

楽しい一日をありがとうございます(._.)オジギ
できるだけゆっくりお疲れとってください。
おやすみなさーい(-_-)zzz
 
 

コンバンハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2018年 1月10日(水)21時38分42秒
返信・引用
  sadaさん今日も沢山の写真とお話を有難うございました。
昼間少しの時間マッサージチアに乗っていましたがあまり疲れが
取れませんでした。
少しは止めですが休ませていただきます。
オヤスミナサーイ・・・(@^^)/~~~(-_-)zzz~~~
 

こんばんは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月10日(水)20時55分55秒
返信・引用 編集済
  先生 編曲をお疲れさまです。
先生の集中力はものすごいといつも感じています\(^o^)/
休憩タイムをとられてください。

グリコの麻婆なす丼5種の野菜入りですね。
華北山椒使用とありますが、花椒(かしょう)で知られて
いる香辛料で、体にも良いものと知りました。
ありがとうございます。

 

コンバンハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2018年 1月10日(水)20時38分9秒
返信・引用 編集済
  編曲を夢中でやっていました。
今夜は麻婆なす丼にしました(^^♪
 

こんにちは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月10日(水)16時14分33秒
返信・引用
  先生 日向ぼっこでリラックス、お元気アップできたでしょうか(^^)/
サイタマでも青空ですが風が冷たく外はとても寒くなっています。
エアコンをかけっぱなしです。

この時間、小さな雲が見えます。

 

コンニチハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2018年 1月10日(水)13時00分58秒
返信・引用
  sadaさん3種まぐろのたっぷりたたき巻と食パンが美味しそうです\(^o^)/
来た風が強いですね、2階で日向ぼっこをしながらマッサージチアに乗って
いました。

 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月10日(水)12時42分16秒
返信・引用
  先生 午後のスケジュールご苦労さまです(^^)/
風はありますが、日差しは暖かいので向ぼっこができます。

お昼の天気予報では寒気が下がってきて、明後日12日は
最高気温が横浜で7度、サイタマ6度の予報です{{ (>_<) }}

午後もお元気で(^_^)

 

こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月10日(水)12時24分29秒
返信・引用
  昼食は、3種まぐろのたっぷりたたき巻と食パン2枚
です(^o^)

 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月10日(水)12時18分52秒
返信・引用
  サイタマも晴れて、弱い風があります。
先生 いつもありがとうございます。
お疲れがとれますよう休息時間を多めにとってください(^^)/
先生がお元気でないと困ります。

私は週休で、午前中は銀行のATMとスーパーへ行って来ました。

今の空
 

(*´▽`)v☆*:;;;;;:*☆おはようございます☆*:;;;;;:*☆v(´▽`*)

 投稿者:友山  投稿日:2018年 1月10日(水)11時18分31秒
返信・引用
  sadaさん今朝も早くから冬ぼたん上野東照宮ぼたん苑ほか沢山の写真とお話
を有難うございます。
横浜は晴れていますが空っ風が強く吹いていて寒いです。
昨日の疲れが出ていますので今日はどこへも行かず家の中で静かにしていま
す。
今日もよろしくお願いします。

彦星さんお孫さんのお世話が大変ですねご苦労様です。

伊知郎さん速歩5200m・通院・地域の行事参加などご苦労様です。
 

おはようございます。(^O^)/

 投稿者:彦星  投稿日:2018年 1月10日(水)08時52分19秒
返信・引用
  昨夜から孫が保育所に行くのが嫌だと言いでして娘から電話があり本人とも話をして頑張っていくと言って寝ました。

今朝また電話があり行きたくないと泣いています。自転車で行ける距離でしたら行って保育所を休ませるのですが、すぐに行ける場所でないので祖父としても無理強いはしたくないしじっくり子供のことを考えてあげようかと悩んでいます。

ことらの方が泣きたくなります。( ;∀;)
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月10日(水)07時41分47秒
返信・引用
  干瓢(かんぴょう)の日
栃木県が制定。
干瓢の「干」の字を分解すると「一」と「十」になることから。

明太子の日
福岡の食品会社ふくやが制定。
1949(昭和24)年、前年に創業したふくやは、研究を重
ねてきていた「味の明太子」を初めて店頭に並べました。
ここに福岡名産の一つが誕生したわけです。

水曜日です。先生 筋トレ、ストレッチのお疲れやわらいだで
しょうか。今日もお元気でよろしくお願いします(^^)/

明日から最高気温が一桁になり寒さがいっそう厳しい予報です。
寒さ対策しっかり、より良い一日になりますように(^o^)

上野東照宮 ぼたん苑で
 

晴、3.9度、4.3m-4、60%、4AB3 速歩、(^^ゞぽりぽり

 投稿者:伊知郎@ウォークマン  投稿日:2018年 1月10日(水)07時34分32秒
返信・引用 編集済
  おはよう御座います (^o^)

今は晴れていますが、スタート時点では薄い雲が大部分を
覆い、星は数個見えただけですし、月も薄い雲を通して
呆けて見えてました。
更に東の仄かな赤味も、何時もより更に弱い。
限りなく「曇に近い晴」です。

昨日は完全休養日だったのに、一昨日より微妙に悪化。
右の筋肉痛は完治しましたが、左膝は改善されていません。

そう言えば今朝も「強風注意報」が出ています。
略毎日「強風注意報」が出ています。

今朝の結果は 5200m、分速 129.9m(時速 7.79Km)でした。
前半の分速は 127.5m、後半は 132.5m。
運動強度は 5.36メッツ でした。

今日は今年初の市民完催事があります。

歯医者の治療は昨日で完了しました。
5本治しました。
 

おはようございます(^o^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月10日(水)07時23分25秒
返信・引用
  しつもん!  ボブスレーで日本製のそりの提供を受けている
       国があるよ。どこかな? 日本ではないよ。

こたえ    ジャマイカ  東京都大田区の町工場を中心に
       国産そり「下町ボブスレー」が作られ、ジャマ
       イカ代表に提供しているよ。日本代表はヨーロ
       ッパ製のものを使うんだ。

1949(昭和24)年 「ドーナツ盤」45回転レコード公開。

駅のポスター
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月10日(水)07時11分48秒
返信・引用
  快晴の朝です。
横浜は、晴れ、東京、晴れ のち くもり、最高(最低)気温は、
横浜12度(5度)、東京12度(4度)の予報です(5時発
表)。
横浜、東京には強風、波浪、乾燥注意報が出ています。

きょうは、110番の日
警察庁が1985(昭和60)年12月に制定し、翌1986
(昭和61)年から実施。
全国の警察で、ダイヤル110番の有効・適切な利用を呼びか
けるキャンペーンが行われます。

『日本海側は広く雪 西日本でも大雪に警戒』…冬型の気圧配
置強まる…最新お天気ニュースです。

関東でも風が冷たく体感温度は低くなる予報です。お元気で(^_^)

冬ぼたん 上野東照宮ぼたん苑 続き
 

こんばんはヽ(^。^)ノ

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月 9日(火)20時46分30秒
返信・引用
  先生 今日も一日ご苦労さまでした(^^)/
食事を美味しく食べられるのは元気の元ですね。
軽い運動、しっかりお食事、睡眠でお元気願っています。

筋トレ、ストレッチのお疲れいやしてください。
先生がお元気でないと困ります(*^_^*)
おやすみなさーい(-_-)zzz
私は明日は週休です。
 

コンバンハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2018年 1月 9日(火)20時24分36秒
返信・引用
  sadaさん今日も沢山の写真とお話を有難うございました。
即席すき焼き丼は思ったよりは美味しかったです(^^♪

筋トレ・ストレッチ暫くぶりだったので少し疲れてしまいました。
失礼ですが早めに休ませていただきます。
オヤスミナサーイ・・・(@^^)/~~~(-_-)zzz~~~

 

こんばんは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月 9日(火)19時39分46秒
返信・引用
  先生 無事にご帰宅お疲れさまでした(^^)/
筋トレ、ストレッチを楽しくできるのは健康アップにつながり
とてもうれしいです(*^_^*)
特製たれのすき焼き丼をフウフウしながら食べたくなりました。

職場で話題になりましたが、肉や魚、わかめやひじきを多めに
とるのが健康につながるようです。

お疲れたまらないようにゆっくりなさってください。
今日は4月並みの暖かさで明日からは寒さがもどる予報なので
気をつけてください。

駅のポスター
 

コンバンハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2018年 1月 9日(火)18時58分16秒
返信・引用
  sadaさんどうも有難うございました、お陰様で筋トレ・ストレッチを楽しく
終わることが出来ました。
暖かいアマサケと美味しそうなひよこですね(^^♪
ご馳走になりたくなってきました。
帰宅してから夕飯の支度をしました、今夜は質素なすき焼き丼です。
 

こんばんは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月 9日(火)17時46分17秒
返信・引用
  先生  まもなくご自宅へご到着ですね。
外は風が強くとても寒くなっています。
気温の変化に気をつけてください(^^)/

温かい甘酒です(^_^)
 

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