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こんばんは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月11日(木)18時56分45秒
返信・引用
  先生 午後のスケジュールご苦労さまです(^^)/

だんだん気温が低くなって底冷えがしています。
これから横浜は明日の早朝にかけて0度、サイタマは-2度
になる予報です。
横浜には強風、乾燥、低温注意報が出ています。
暖かくなさってください(^^)/

見かけた花 東京中央区
 
 

コンニチハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2018年 1月11日(木)13時24分3秒
返信・引用
  sadaさん旨辛!四川風 黒麻婆丼が美味しそうです\(^o^)/
横浜も雲一つない晴天ですが寒いので気をつけます。
 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月11日(木)13時08分45秒
返信・引用
  先生  午後のスケジュールご苦労さまです(^^)/
気温が上がらないので気をつけてください。

午後もお元気で(^_^)

 

こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月11日(木)12時43分54秒
返信・引用
  これから昼食です。
旨辛!四川風 黒麻婆丼です。
先生のご夕食の麻婆なす丼を見て食べたくなりました(^o^)

 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月11日(木)11時05分29秒
返信・引用
  東京中央区も晴天です。
先生  いつもありがとうございます。ラッキー賞もさっそく
いただき喜んでいます(^_^)
編曲作業ができたら素晴らしいだろうなと思っています。
今日もお元気で頑張ってください(^^)/

10時過ぎの空模様
 

\(◎o◎)/!(@^^)/~~~

 投稿者:友山  投稿日:2018年 1月11日(木)10時51分58秒
返信・引用
 

sadaさんラッキー賞(0218218)おめでとうございます\(^O^)/

 

(*´▽`)v☆*:;;;;;:*☆おはようございます☆*:;;;;;:*☆v(´▽`*)

 投稿者:友山  投稿日:2018年 1月11日(木)10時49分48秒
返信・引用
  sadaさん今朝も早くから上野東照宮ぼたん苑フユボタン・上野駅周辺の風景
ほか沢山の写真とお話を有難うございます。
横浜は晴れていて昨日より風が弱いです。
毎日編曲作業に追われていますが今日もよろしくお願いします。

伊知郎さん速歩5000m・買い物・読書や家事などご苦労様です。

 

晴、1.9度、3.9m-4、66%、4AB 速歩、(≧ω≦)b

 投稿者:伊知郎@ウォークマン  投稿日:2018年 1月11日(木)07時41分44秒
返信・引用 編集済
  おはよう御座います (^o^)

今朝は良く晴れていましたが「快晴」とまでは言えません。
星が多数見え、月も良く見えました。
東の空の仄かな赤味もありました。

ところが東北方向に厚めの雲があり、他にも小さな雲が
所々に有りました。

今朝は非常に良くない結果です。
膝が悪化すると右足への負担が増えます。

今朝は前半の中盤位から速度低下。
後半は一寸良くなりましたが、無理すると右足に
筋肉痛が起きる可能性が高くなります。

今朝の結果は 5000m、 分速 125.1m(時速7.50Km)でした。
前半の分速は 118.9m、後半は 132.3m。
運動強度は 5.14メッツ でした。

なんとか5メッツを越えています。
昨日豊川図書館から4冊借りて来ました。
4冊読み終えれば 143冊になります。

今日は週一の食品買出し日です。

 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月11日(木)05時44分46秒
返信・引用
  0218218 いただきました(^o^)

 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月11日(木)05時43分12秒
返信・引用
  塩の日
1569(永禄11)年の、武田信玄と交戦中の上杉謙信が、
武田方の領民が今川氏によって塩を絶たれていることを知り、
この日、越後の塩を送ったとされています。
この話が、「敵に塩を送る」という言葉のもととなりました。

1867年 幕府代表の徳川昭武一行、パリ万国博へ出発。
151年前です。

『平昌聖火リレーに泉ピン子参加、東京五輪へ橋渡し』…スポ
ーツニュースです。

木曜日です。先生 連日の編曲お疲れさまです。素敵な演奏を
思うとワクワクします(^^)/
寒いと運動不足になりがちです。爪もみ、かかと落とし、軽い
運動でより良い一日になりますように(^o^)

ミツマタ 上野東照宮ぼたん苑 続き
 

おはようございます(^o^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月11日(木)05時20分50秒
返信・引用 編集済
  しつもん!  日本の活躍が期待される平昌五輪だけど、日本勢
       の冬季五輪の通算メダル数は何個かな?

こたえ    45個  1956年大会アルペンスキー回転で
       猪谷千春(いがやちはる)さんが、冬季五輪日本
       初メダルとなる銀を獲得したんだ。今大会で通算
       50個目の大台が期待されているよ。

蔵開き
商売をする家で、新年初めて蔵を開き、商売繁盛を祈ります。

上野駅周辺の風景
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月11日(木)05時12分19秒
返信・引用
  寒い朝です。
横浜、東京は晴れ、最高(最低)気温は、横浜9度(3度)、
東京10度(0度)の予報です(5時発表)。
横浜に強風、乾燥、東京に乾燥注意報が出ています。

きょうは、鏡開き
お正月、年神様にそなえた鏡餅を、一家円満を願いながら
お雑煮やお汁粉にして食べる日です。
鏡餅を刃物で切るのは切腹を連想されるために敬遠され、
手や木づちで割ったり、砕いたりします。
鏡餅には、宝が家にやって来るようにとの意味が込められ
ています。

『強い冬型 西~北日本 日本海側中心に大雪に警戒・注意
を 西日本は平地も積雪』…お天気ニュースです。

明日から一段と寒くなる予報です。寒さ、空気の乾燥に気を
つけてお元気で(^_^)

冬ぼたん 上野東照宮ぼたん苑 続き
 

こんばんはヽ(^。^)ノ

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月10日(水)21時55分45秒
返信・引用
  先生 今日も一日ご苦労さまでした(^^)/
冷たい風が吹いて寒い一日でしたが、明日も晴れて寒く
なり空気の乾燥が続く予報です。
寒いとどうしても運動不足になるので気をつけたいです。

楽しい一日をありがとうございます(._.)オジギ
できるだけゆっくりお疲れとってください。
おやすみなさーい(-_-)zzz
 

コンバンハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2018年 1月10日(水)21時38分42秒
返信・引用
  sadaさん今日も沢山の写真とお話を有難うございました。
昼間少しの時間マッサージチアに乗っていましたがあまり疲れが
取れませんでした。
少しは止めですが休ませていただきます。
オヤスミナサーイ・・・(@^^)/~~~(-_-)zzz~~~
 

こんばんは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月10日(水)20時55分55秒
返信・引用 編集済
  先生 編曲をお疲れさまです。
先生の集中力はものすごいといつも感じています\(^o^)/
休憩タイムをとられてください。

グリコの麻婆なす丼5種の野菜入りですね。
華北山椒使用とありますが、花椒(かしょう)で知られて
いる香辛料で、体にも良いものと知りました。
ありがとうございます。

 

コンバンハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2018年 1月10日(水)20時38分9秒
返信・引用 編集済
  編曲を夢中でやっていました。
今夜は麻婆なす丼にしました(^^♪
 

こんにちは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月10日(水)16時14分33秒
返信・引用
  先生 日向ぼっこでリラックス、お元気アップできたでしょうか(^^)/
サイタマでも青空ですが風が冷たく外はとても寒くなっています。
エアコンをかけっぱなしです。

この時間、小さな雲が見えます。

 

コンニチハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2018年 1月10日(水)13時00分58秒
返信・引用
  sadaさん3種まぐろのたっぷりたたき巻と食パンが美味しそうです\(^o^)/
来た風が強いですね、2階で日向ぼっこをしながらマッサージチアに乗って
いました。

 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月10日(水)12時42分16秒
返信・引用
  先生 午後のスケジュールご苦労さまです(^^)/
風はありますが、日差しは暖かいので向ぼっこができます。

お昼の天気予報では寒気が下がってきて、明後日12日は
最高気温が横浜で7度、サイタマ6度の予報です{{ (>_<) }}

午後もお元気で(^_^)

 

こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 1月10日(水)12時24分29秒
返信・引用
  昼食は、3種まぐろのたっぷりたたき巻と食パン2枚
です(^o^)

 

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