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こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月14日(月)13時39分18秒
返信・引用
  蒸し暑くなっています。

先生  午後のスケジュールご苦労さまです(^^)/

雨で行動がしづらいですがお元気で(^_^)

 
 

こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月14日(月)13時09分48秒
返信・引用
  これから昼食です。
サラダとおはぎです(^o^)

 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月14日(月)13時05分28秒
返信・引用
  東京中央区も10時過ぎから雨となり、この時間、小雨になっています。
先生  夜遅くまで練習お疲れさまです。
休息時間を多めにとってください(^^)/

10時半の空模様    霞んでいました。
 

コンニチハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2017年 8月14日(月)12時22分38秒
返信・引用
  sadaさんコンニチハ、夜が遅かったのでこれから朝食です。
今日も早くから皇居一周の風景・国立科学博物館・深川八幡祭りほか沢山の
写真とお話を有難うございます。
横浜は雨模様です。

伊知郎さん今朝もジョギング5240m分速131.2mご苦労様でした。


 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月14日(月)10時18分54秒
返信・引用
  東京中央区も曇り空です。
先生  いつもありがとうございます。
今日もお元気でほどほどに頑張ってください(^^)/

伊知郎さん  5キロ以上のジョギング継続はすごいです。
気楽にお願いします。

私はこれから夜7時過ぎまで仕事です。

深川八幡祭り(富岡八幡宮例大祭)へ寄って来ましたが、時間が早すぎました。
 

曇、23.8度、1.6m-16、92%、4AB速歩&ストップ無し、(≧ω≦)b

 投稿者:伊知郎@ウォークマン  投稿日:2017年 8月14日(月)07時13分30秒
返信・引用 編集済
  おはよう御座います (^o^)

今朝は気象条件が昨日と大差ない為、無謀なことに
挑戦してしまいました。
挑戦は大成功でしたが、その後が大失敗でした。

昨日と比べ気温が0.5度高く、風は0.2m強いのですが
湿度が4%高い。

全体として昨日と略同じでした。

スタート地点に立った時、実感として昨日と同じ位の結果が
期待出来ると考え、無謀なことに挑戦したのが間違いでした。

無謀なこととは「スタートダッシュ」です。
今朝は 190歩、392歩と大成功でした。

飛ばし過ぎのお返しが直ぐに来ました。
序盤の後半からペースダウンが始まり、中盤以降は大量の汗が流れ
体力を消耗してしまいました(湿度の高さも影響したようです)。

昨日の「4AB速歩&ストップ無し」比 +84秒。
今朝の結果は 5240m、 分速 131.2m でした。

1日にして「自己評価マイナス」に逆戻りでした (≧ω≦)b。

読書ですが、昨日63冊目を読み終えました。
豊川図書館は16日まで休み。
未読本1冊は字が大きく、図も多く、200ページ程度の本
ですので2日で読み終えることは可能です。
1日読む本がなくなります。


 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月14日(月)06時51分30秒
返信・引用
  国民皆泳の日
日本水泳連盟が1953(昭和28)年に制定。
国民皆泳で体力の増進を目的としています。

『シートン動物記』の作者、シートン誕生
カナダの動物物語作家シートンが1860年、英国に生まれました。

先生 連日、遅くまでの練習ご苦労さまです。
しっかり休養、しっかり運動、しっかり栄養でお元気願っています(^^)/

月曜日です。より良い一週間になりますように(^o^)
私は夜7時過ぎまでの仕事で、朝はゆっくりスタートです。

国立科学博物館で 上野
 

おはようございます(^o^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月14日(月)06時43分51秒
返信・引用
  しつもん!  機械の動力を使った海の競技は五輪にはないけれど、
       一度行われたよ。何の競技かな?

こたえ    モーターボート  1908年の第4回ロンドン大会で、
       イギリス海峡沿岸の英南部・サウサンプトンで、三つ種
       目が行われたことがあるんだよ。

1967(昭和42)年 世界初の完全自動化システムに住友銀行が成功。

皇居一周の風景 続き
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月14日(月)06時34分16秒
返信・引用
  昨夜からの雨が続いています。さっそくゴミ出しです。
横浜、東京は、くもり 時々 雨、最高(最低)気温は、横浜28度
(23度)、東京28度(24度)の予報です(5時発表)。

きょうは、特許の日
1885(明治19)年、日本初の専売特許が交付されました。
7月に施行された「専売特許条例」に基くもので、堀田瑞松(ほった
ずいしょう)の錆止め塗料ほか7件が認められました。

『東京で毎日雨観測 夏らしくない!? 異例の8月 48年ぶり』
…暑さはその分控えめ…お天気ニュースです。

さらにこれから一週間お天気がスッキリしない予報です。
洗濯物もさっぱり乾かず、うっとうしいですがお元気で(^_^)

①今週の予定②予想最高気温 NHK
 

こんばんは今日ヽ(^。^)ノ

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月13日(日)22時49分56秒
返信・引用
  先生 今日も一日ご苦労さまでした(^^)/
長時間の練習お疲れさまです。睡眠も十分とられてお元気回復お願いします。
楽しい一日をありがとうございます(._.)オジギ
お疲れいやしてください。
おやすみなさーい(-_-)zzz

サイタマはいくぶん涼しくなって28度です。
明日から一週間、曇りや雨マークになってしまいました。
 

こんばんは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月13日(日)18時08分16秒
返信・引用
  先生 ありがとうございます。少し安心しました(^_^)

サイタマはこの時間、太陽が西の空低く輝いていて、セミの鳴き
声があちこちから聞こえてきます。

セミの声とともに夏があっという間に過ぎてしまうな気がしてき
ました。

今朝、通勤途中で見かけたアサガオ
 

コンニチハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2017年 8月13日(日)15時31分47秒
返信・引用
  sadaさんだし割トロロの冷たいお蕎麦とこしあんパンが美味しそうです。
そうですね猛練習はしていません、ステージの曲1時間分を1日回合わせてい
るだけです。
 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月13日(日)12時29分8秒
返信・引用
  先生  午後のスケジュールご苦労さまです(^^)/

頑張りすぎないようにお願いします(^_^)

午後もお元気で(^_^)

朝9時の道路
 

こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月13日(日)12時24分57秒
返信・引用
  204321  いただきました(^o^)

 

\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月13日(日)12時23分4秒
返信・引用 編集済
  先生  ラッキー賞 204324 おめでとうございます(o^^o)

 

こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月13日(日)12時20分24秒
返信・引用
  これから昼食です(^o^)
お盆休みなのでコンビニの商品も少なくなっています。

 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月13日(日)12時16分40秒
返信・引用
  東京中央区は青空と雲がわかれていて薄日が差しています。
先生  連日の練習お疲れさまです。
とてもうれしいことですが、猛練習はしないようにお願いします(^^)/

伊知郎さん  良い結果おめでとうございます。

今の空模様
 

\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2017年 8月13日(日)11時34分3秒
返信・引用
 

伊知郎さんラッキー賞(204300)おめでとうございます\(^O^)/

 

(^^♪

 投稿者:友山  投稿日:2017年 8月13日(日)11時32分28秒
返信・引用
  ラッキー賞を頂きました\(^o^)/  

(*´▽`)v☆*:;;;;;:*☆おはようございます☆*:;;;;;:*☆v(´▽`*)

 投稿者:友山  投稿日:2017年 8月13日(日)11時29分39秒
返信・引用
  sadaさん今朝も早くから人形町の風景・赤坂日枝神社ほか沢山の写真とお話
を有難うございます。
横浜は早朝は晴れていましたがまた曇ってきました。
日々練習んに追われると思いますが体調と相談しながら頑張ります。
今日もよろしくお願いします。

伊知郎さん今朝もジョギング5500m分速137.4mご苦労様でした。
 

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