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こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月18日(水)14時56分22秒
返信・引用
  先生  高齢者医療保険の支払いご苦労さまでした。
高額負担はいろいろと大変だと思いました。

朝の新宿御苑
 
 

コンニチハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2017年10月18日(水)14時06分19秒
返信・引用
  sadaさん隅田川の風景を有難うございます。
高齢者の医療保険を払いに行ってきました。
国民年金の二分の一以上の場合には年金通帳から引き落とせないそうです。
共済年金からは引き落とせないらしいです。
 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月18日(水)12時32分21秒
返信・引用
  昼過ぎから雲が多くなって来ました。

先生  午後のスケジュールご苦労さまです(^^)/

午後もお元気で(^_^)

今、隅田川テラスです。
 

コンニチハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2017年10月18日(水)12時28分50秒
返信・引用 編集済
  sadaさんてんやの日の390サンキュー天丼が豪華版で美味しそうです\(^o^)/
新宿御苑の風景を有難うございます。
 

こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月18日(水)11時56分36秒
返信・引用
  これから昼食です。
毎月18日は、てんやの日で390サンキュー天丼です(^o^)

390円です。
 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月18日(水)11時32分49秒
返信・引用
  東京も秋晴れです。
先生  いつもありがとうございます。
奥さまのお見舞い、音楽の練習ご苦労さまです。
今日もお元気で頑張ってください(^^)/

伊知郎さん   長距離ジョギングお疲れさまでした。

私は今、中央線車内で、昼食後、夜9時過ぎまで仕事です。

新宿御苑によって来ました。
 

\(^o^)/\(^o^)/・・

 投稿者:友山  投稿日:2017年10月18日(水)09時56分32秒
返信・引用
 

伊知郎さんラッキー賞(210555)おめでとうございます\(^O^)/

 

(*´▽`)v☆*:;;;;;:*☆おはようございます☆*:;;;;;:*☆v(´▽`*)

 投稿者:友山  投稿日:2017年10月18日(水)09時55分1秒
返信・引用
  sadaさん今朝も早くから上野公園の風景・銀座の風景ほか沢山の写真とお話を
有難うございます。
横浜も良いお天気になっています。
今日もよろしくお願いします。

伊知郎さん今朝もジョギング7140m分速142.7mご苦労様でした。
 

晴、14.7度、2.4m-2、90%、5AB1ワンストッププラン、「8」

 投稿者:伊知郎@ウォークマン  投稿日:2017年10月18日(水)07時23分36秒
返信・引用
  おはよう御座います (^o^)

今朝は4連休明けのジョギングでした。
4日連続の雨だったこともあり、中盤では多数の水溜りが
あり、走り難かった。
序盤と終盤は問題なしでした。

13日の「5AB1ワンストッププラン」比 -132秒。
今朝の結果は 7140m、 分速 142.7m、自己評価「8」でした。

一寸だけ寝不足でしたが、何しろ「4連休」です。
疲れは殆ど抜け良好な結果でした。

序盤、中盤の分速 140.0m 終盤の分速 149.0m でした。

前半(序盤+中盤)に比べ後半(終盤)は何時もより悪いのですが
前半頑張ったのと、今日の市民館の催事が「運動能力測定」のため
一寸控え目にしたこと、更に小休止時間が少し短かったからです。

今洗濯機が活動中です(久し振りの晴)。
折角の晴れも今日の夜遅くから再度雨の予報です。

昨日の頂きもの1個です。
 

おはようございます(^o^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月18日(水)07時03分46秒
返信・引用
  冷凍食品の日
日本冷凍食品協会が1986(昭和61)年に制定。
10月は冷凍の「とう(10)」から。18日は、国際的に、-18℃
以下に保てば冷凍食品の品質を1年間維持できるとされていることから。
「食欲の秋」でもあることから、冷凍食品の販売促進のためのPRが行わ
れます。

統計の日
1973(昭和48)年7月3日の閣議で決定。
1879(明治12)年9月24日(新暦10月18日)、府県物産表に
関する太政官布告が公布されました。
国民に統計の重要性を知ってもらうための記念日。

先生 筋トレ、ストレッチお疲れさまでした。
今日もお元気願っています(^^)/

久しぶりに青空が広がってきました。
お天気下り坂、西から雨雲が広がり、関東では明日から23日(月)
まで再び雨マークです。
寒さ対策しっかり、良い一日になりますように(^o^)
私は夜9時過ぎまでの仕事で朝はゆっくりです。

銀座の風景 7/14
 

おはようございます(^o^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月18日(水)06時54分22秒
返信・引用
  しつもん!  セーターなどに使われる天然繊維のウール。なんの
       動物の毛かな?

こたえ    羊(ひつじ)  オーストラリアが有名な産地だね。
       暖かくて冬着に使われるけど、虫食いには注意が必
       要だ。羊の体を包む毛をバリカンで刈り取るんだよ。

1941(昭和16)年 東条英機内閣成立。

上野公園の風景 続き
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月18日(水)06時44分15秒
返信・引用
  霧の朝です。
横浜、東京は、晴れ のち くもり、最高(最低)気温は、横浜19度
(13度)、東京19度(12度)の予報です(5時発表)。
横浜には濃霧注意報が出ています。

きょうは、フラフープの日
1950年代の後半、一世を風靡したフラフープが1958(昭和33)
年のこの日、日本で初めて発売されました。
輪を身体で回す遊びです。
当時の価格は1本270円(子供用は200円)で、1ヶ月で約80万
本を販売したといいます。

『台風21号 日本列島に向かって北上へ 18日3時現在フィリピン
の東を東北東に進んでいます 今後の動向に注意』…ウェザーニュース
です。

この時間も濃霧で見通しが良くありません。
明日は気温が下がる予報です。日々の気温差に気をつけてお元気で(^_^)

①濃霧の朝 4:40 サイタマで
②③上野公園の風景
 

こんばんはヽ(^。^)ノ

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月17日(火)22時21分2秒
返信・引用
  先生 今日も一日ご苦労さまでした(^^)/
この時間、サイタマでは雲のすき間に星がちらちら見えています。
明日だけいったんお天気回復の予報です。

筋トレ、ストレッチお疲れさまでした(*^_^*)
楽しい一日をありがとうございます(._.)オジギ
できるだけゆっくりお疲れとってください。
暖かくなさっておやすみなさーい(-_-)zzz
 

コンバンハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2017年10月17日(火)22時06分59秒
返信・引用
  sadaさん今日も沢山の写真とお話を有難うございました。
今日も何とか無事に終わることが出来ました。
明日もよろしくお願いします。
オヤスミナサーイ・・・(@^^)/~~~(-_-)zzz~~~
 

こんばんは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月17日(火)19時17分1秒
返信・引用
  先生 どうもありがとうございます。
おかげさまで無事に帰宅できました(^_^)

筋トレ、ストレッチ後のご夕食は格別に美味しいと思います。
ロールぶどうパン、肉じゃが、コーンサラダにに思わずゴク
リです。
栄養しっかり、野菜タップリうれしいです\(^o^)/

休憩を多めにとられてお疲れいやしてください(^^)/

駅の広告
 

コンバンハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2017年10月17日(火)18時03分58秒
返信・引用
  sadaさんこんばんは、お仕事ご苦労様でした。
ようやく家にたどり着きました。
今夜の夕食はパンです。
 

こんばんは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月17日(火)17時20分3秒
返信・引用
  先生  筋トレ、ストレッチお疲れさまでした(^^)/
横浜の夕暮れ時をありがとうございます。
私は帰りの電車に揺られています。
すっかり日が暮れています。

 

こんばんは

 投稿者:友山  投稿日:2017年10月17日(火)17時12分32秒
返信・引用 編集済
  sadaさんどうもありがとうございます。
終わりました。
帰りの車からです、曇っているので暗いです。
 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月17日(火)16時43分6秒
返信・引用
  先生  握力測定のカッコいいお写真をありがとうございます(^_^)

 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月17日(火)16時08分30秒
返信・引用
  水分補給です(^_^)

 

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