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コンバンハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2017年 8月20日(日)21時09分57秒
返信・引用
  sadaさん有難うございます。
家内の所と今日の練習が終わりました。
実演も十数曲弾く予定ですが、うまくいきそうな感じにあってきました。
これから食事をして行水をして休ませていただきます。
今日も沢山の写真とお話を有難うございました。
明日もよろしくお願いします。
オヤスミナサーイ・・・(@^^)/~~~(-_-)zzz~~~
今夜はウナギの釜飯にしました。
 
 

こんばんはヽ(^。^)ノ

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月20日(日)21時09分23秒
返信・引用
  先生 今日も一日ご苦労さまでした(^^)/
連日の厳しい練習お疲れさまです。

しっかり運動、たっぷり野菜、しっかり睡眠でお元気願っています。

楽しい一日をありがとうございます(._.)オジギ
早めにお休みになってください。
おやすみなさーい(-_-)zzz
 

こんばんは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月20日(日)19時16分24秒
返信・引用
  先生 実演練習お疲れさまです。
お疲れがたまらないように息抜きの時間をたくさんとるように
お願いします。

サイタマも曇り空ですが、この時間は涼しい風が吹いて秋の気
配を感じます。

どうかがんばりすぎないように進めてください(^^)/

 

コンニチハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2017年 8月20日(日)17時48分26秒
返信・引用
  sadaおろしソースハンバーグ&スパゲティとそうめんが美味しそうです\(^o^)/
横浜は重たい曇り空が続いています。
家の周辺は近くの神社のお祭りでにぎわっています。
 

こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月20日(日)12時20分11秒
返信・引用
  昼食は、冷凍おろしソースハンバーグ&スパゲティとそうめんです(^o^)

午後もお元気で(^_^)

 

こんにちは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月20日(日)12時15分59秒
返信・引用
  サイタマは曇り空が続き湿度が高くなっています。28度です。
先生 いつもありがとうございます。
フリータイムを多めにとるようにお願いします(^^)/

私は休みなので、スーパー2店へ行ってきました。

昼前の空と見かけた花 雲は厚いのですが薄日が時々差しています。
 

\(^o^)/\(^o^)/・・

 投稿者:友山  投稿日:2017年 8月20日(日)08時40分41秒
返信・引用
 

伊知郎さんラッキー賞(204789・204798)おめでとうございます\(^O^)/</p

 

(*´▽`)v☆*:;;;;;:*☆おはようございます☆*:;;;;;:*☆v(´▽`*)

 投稿者:友山  投稿日:2017年 8月20日(日)08時36分14秒
返信・引用
  sadaさん今朝も早くから賑やかな南越谷(みなみこしがや)阿波踊り・皇居
一周の風景・SL大樹ほか沢山の写真とお話を有難うございます。

伊知郎さん今朝もジョギング4380m分速109.8mご苦労様でした。
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月20日(日)08時14分14秒
返信・引用
  NHK創立記念日
1926(大正15)年、社団法人日本放送協会(NHK)が設立され
ました。

蚊の日
1897(明治30)年、イギリスの細菌学者ロナルド・ロスが、
羽斑蚊(はまだらか)類の蚊の胃の中からマラリアの原虫を発見
しました。

日曜日です。先生 毎日、練習お疲れさまです。
夏バテ防止に休養などスタミナ補給をお願いします(^^)/

伊知郎さん 速歩とジョギングの違いをありがとうございます。

少しでも良い日曜日になりますように(^o^)
私は週休です。

SL大樹 鬼怒川公園駅で
 

おはようございます(^o^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月20日(日)07時58分59秒
返信・引用
  しつもん!  火星と木星の間にある小惑星の一つに2016年、ロック
       スターの名前がついた。誰かな?

こたえ    フレディ・マーキュリー  人気バンド「クイーン」のボ
       ーカルで、2016年は生誕70周年だったんだ。この小
       惑星はフレディーが亡くなった1991年に見つかったも
       のだよ。

1976(昭和51)年 新幹線こだま号に禁煙車登場。

皇居一周の風景 続き
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月20日(日)07時48分22秒
返信・引用
  どんよりとした曇り空で27度です。朝からセミの声が聞こえます。
横浜、東京は、くもり、最高(最低)気温は、横浜29度(23度)、
東京27度(23度)の予報です(5時発表)。
横浜には大雨注意報が出ています。

きょうは、交通信号の日
1931(昭和6)年、銀座の尾張町交差点(銀座4丁目交差点)や
京橋交差点などをはじめ、34カ所の市電交差点に、日本初の三色灯
の自動信号機が設置されました。
向かって右から赤・黄・青ですが、この3色が使われたのは光の波長
が長く、見やすい色だからです。

『盛岡大付 夏初のベスト8入り 史上初の両チーム満塁弾 5本塁
打が飛び交う空中戦』…今日20日は準々決勝です。

関東では湿度が高くスッキリしないお天気が続きますがお元気で(^_^)

南越谷(みなみこしがや)阿波踊り 埼玉 続き
 

晴、24.0度、1.6m-16、88%、4AB 速歩

 投稿者:伊知郎@ウォークマン  投稿日:2017年 8月20日(日)07時15分24秒
返信・引用
  おはよう御座います (^o^)

今朝は訳あって「 速歩」でした。
起床時に軽い頭痛が有ったのです。
そこで今朝は無理をしないようにしようと考えました。

ジョギングではなく 速歩の実施しました。
何時もの「動的ストレッチ」は 速歩用の手抜バージョンでした。

出かける前に何時ものように果汁100%のジュースをコップ一杯
飲み、頭痛薬を2錠飲んで出かけました。

今朝の結果は 4380m、 分速 109.8m でした。
時速にすると約 6.58Km です。

ジョギングと 速歩では大きな違いがあります。

ジョギングに比べ 速歩はスタート直後とゴール時の速度が
あまり落ちない。
更に運動量が少ないので汗も少ない。
足への負担も少なく、楽でした。

昨日の頂きもの2個です。
 

こんばんはヽ(^。^)ノ

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月19日(土)21時15分32秒
返信・引用
  先生 今日も一日ご苦労さまでした。
アコーディオンの長時間練習お疲れさまです。

一生懸命な先生に頭が下がります。頑張りすぎないようにお願いします(^^)/
サイタマも夕方から雷や雨のお天気です。

楽しい一日をありがとうございます(._.)オジギ
早めにお休みになってください。
おやすみなさーい(-_-)zzz

南越谷(みなみこしがや)阿波踊り 埼玉 雨が降り出す前です。
 

コンバンハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2017年 8月19日(土)20時55分7秒
返信・引用
  sadaさん昼食のサイコロステーキピラフが美味しそうです\(^o^)/
毎日変化に富んでいて体に大変良いと思います。
家内の所とアコーディオンの練習で1日が終わってしまいました。
今日も沢山の写真とお話をあるが等ございました。
明日もよろしくお願いします、お先に失礼します。
オヤスミナサーイ・・・(@^^)/~~~(-_-)zzz~~~
 

こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月19日(土)12時29分26秒
返信・引用
  昼食は、冷凍サイコロステーキピラフです(^o^)

同じ姿勢で運動不足にならないようにお願いします。
午後もお元気で(^_^)

 

こんにちは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月19日(土)12時20分59秒
返信・引用
  サイタマは、もくもくとした夏雲でおおわれています。
時々、薄日が差して、とても蒸し暑くなっています。
先生 いつもありがとうございます。
奥さまのお見舞い、練習お疲れさまです(^^)/

私は、スーパーと、銀行ATMへ行ってきました。

今の空と見かけたユリ
 

(*´▽`)v☆*:;;;;;:*☆おはようございます☆*:;;;;;:*☆v(´▽`*)

 投稿者:友山  投稿日:2017年 8月19日(土)08時27分38秒
返信・引用
  sadaさんkr差も早くから鬼怒川公園駅前の風景・栃木の風景ほか沢山の写真
とお話を有難うございます。
横浜は曇り空になっています、雷雨に気をつけます。

伊知郎さん今朝もジョギング5440m分速136.1mご苦労様です。
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月19日(土)07時53分35秒
返信・引用
  俳句の日
正岡子規研究家の坪内稔典さんらが提唱し、1991(平成3)年に
制定。
「は(8)い(1)く(9)」の語呂合せ。
夏休み中の子供達に俳句に親しんでもらう日。

1929(昭和4)年 ドイツ飛行船、ツェッペリン伯号が霞ヶ浦飛
行場に着陸。

先生 リハーサルお疲れさまです。お元気願っています(^^)/

伊知郎さん 好調に向けて無理のないようにお願いします。

土曜日です。今日明日と埼玉の南越谷で阿波踊りです。
有線テレビ局の生中継もありますが、雨が気になります。
より良い一日になりますように(^o^)
私は連休です。

栃木の風景 電車の窓から 
 

おはようございます(^o^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月19日(土)07時41分27秒
返信・引用
  しつもん!  幕末に活躍した西郷隆盛にちなんで、「西郷星(さい
       ごうぼし)」と異名がついた惑星があるよ。何だろう?

こたえ    火星  西郷隆盛らによる西南戦争が起きた1877
       年、火星が地球に大接近した。敗れて亡くなった西郷
       を悼む人々が、火星を「西郷星」と呼んだようだよ。

1933(昭和8)年 中京商と明石中の延長25回の熱戦。

鬼怒川公園駅前の風景 続き
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 8月19日(土)07時28分44秒
返信・引用
  こまかい雨が降ったり止んだりしています。
横浜、東京は、くもり のち 雨、最高(最低)気温は、横浜、東京
ともに31度(25度)の予報です(5時発表)。

きょうは、バイクの日
「バ(8)イ(1)ク(9)」の語呂合わせ。
総務省交通対策本部(総務省交通安全対策室)が、1989(平成
元)年に制定。
バイクの安全を考え、バイクによる交通事故の増加を防ぐための日
です。
この日は日本自動車工業会によるバイクフォーラムなど、さまざま
なイベントが催されています。

『夏なのに コンビニで「中華まん」販売増 東日本などで天候不
順続く』

『日照不足で稲の病気深刻 米どころ宮城では14年ぶりの緊急会
議』…経済最新ニュースです。

夏の青空がなかなか戻ってきません。
気温は高めなので熱中症に気をつけてお元気で(^_^)

日枝神社の風景 東京・赤坂 続き

横浜、東京には雷注意報が出ています。
 

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