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こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 2月23日(金)12時46分50秒
返信・引用
  これから昼食で、新発売のバジル香る!ジェノベーゼ
風パスタです(^o^)

 
 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 2月23日(金)10時47分17秒
返信・引用
  東京中央区はお天気の回復がずれ込んで、まだ小雨が顔に
あたります。
先生  いつもありがとうございます。
寒いですが、頑張ってください(^^)/

伊知郎さん   無理のないよう頑張ってください。

10時過ぎの空模様
 

(*´▽`)v☆*:;;;;;:*☆おはようございます☆*:;;;;;:*☆v(´▽`*)

 投稿者:友山  投稿日:2018年 2月23日(金)10時10分59秒
返信・引用
  sadaさん今朝も早くから小石川後楽園の梅・亀戸天神の風景・芝公園の梅
ほか沢山の写真とお話を有難うございます。
こちらも曇り空でとても寒いです。
今日もいつもの日課で頑張りますのでよろしく願いします。

伊知郎さん速歩4960m・読書や洗濯ほか家事全般ご苦労様です。
 

曇後晴、3.4度、0.7m-9、62%、4AB3 速歩、最低&最悪

 投稿者:伊知郎@ウォークマン  投稿日:2018年 2月23日(金)07時48分21秒
返信・引用
  おはよう御座います (^o^)

今朝は二重苦でした。

左膝   昨日より悪化
右足   太股の筋肉痛で主力エンジン故障

家を出る前から悪化は分っていました。
昨日夕方右太股に筋肉痛発生。
風呂でケアし、かなり回復した感じだったのですが、今朝起きた時
発生時と全く変わっていない(これで悪化を覚悟)。

更に歩道橋の登りで、膝が何時もより良くないことを察知しました。
これで更なる悪化を覚悟。

今朝はスタート後に失速ではなく、スタート時点で既に失速していた。
膝も「軽微」になることは無かった。

今朝の結果は 4960m、分速 124.1m(時速7.44Km)でした。
前半の分速は 124.7m、後半は 123.5m、運動強度は 5.09メッツ でした。

時速8Kmを大きく切ってしまい、運動強度は5メッツを越えたのが唯一の救いです。

今日は豊川図書館で4冊借りて来ます。
先週木曜日の午後4冊借りて来ましたが、昨日読み終えました。

今日は1日晴れの予報ですので「洗濯機お仕事中」です。 
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 2月23日(金)05時34分35秒
返信・引用
  税理士の日
日本税理士会連合会が1969(昭和44)年に制定。
1942(昭和17)年 「税理士法」の前身である「税務
代理師法」が制定されたことを記念しています。
納税者への申告納税制度の普及・定着をはかり、税理士制度
の意義をPRすることを目的としています。

富士山の日
山梨県河口湖町が2001(平成13)年12月に制定。
「ふ(2)じ(2)さん(3)」(富士山)の語呂合せと、こ
の時期、富士山がよく望めることから。

金曜日です。先生 編曲のお仕事ご苦労さまです。
リラックスなさって頑張ってください(^^)/

日中は暖かくなる予報です。気温差に気をつけて少しでも良
い一日になりますように(^o^)

芝公園の梅 2/16 続き
 

おはようございます(^o^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 2月23日(金)05時20分39秒
返信・引用
  しつもん!  目の見えない人が、冬のパラリンピックの
       バイアスロン競技で頭につけているのは何
       かな?

こたえ    ヘッドホン  ビームライフルで的を狙って
       いる時に、周波数を聞くことができるヘッド
       ホンを頭につけている。音を聞いて、どこに
       的があるかを知るんだ。

ふろしきの日
京都ふろしき会が制定。 「つ(2)つ(2)み(3)」(包み)
の語呂合せ。

亀戸天神の風景 東京江東区 2/16 続き
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 2月23日(金)05時12分51秒
返信・引用
  パラパラとあられが降っていました。寒い朝です。
ゴミ出し完了です。
横浜、東京は、くもり のち 晴れ、最高(最低)気温は、横浜
10度(2度)、東京10度(1度)の予報です(5時発表)。

きょうは、皇太子さま誕生日
皇太子徳仁親王(こうたいし なるひとしんのう)1960
(昭和35)年2月23日(58歳)。

2006(平成18)年 トリノ五輪女子フィギュアスケー
トで荒川静香がアジア初の金メダル。

『五輪ノルディック複合日本代表 渡部暁斗 肋骨骨折したま
ま五輪出場 2日のW杯で転倒』…スポーツトップニュースで
す。

お天気回復に向かいます。濡れた路面に気をつけてお元気で(^_^)

小石川後楽園の梅 2/20 続き
 

こんばんはヽ(^。^)ノ

 投稿者:sada  投稿日:2018年 2月22日(木)21時06分3秒
返信・引用
  先生 今日も一日ご苦労さまでした(^^)/
明日は今日よりも横浜で最高気温が4度上がり朝から
晴れマークです。

編曲のお仕事、お疲れさまです。リラックスなさって
ください(*^_^*)

楽しい一日をありがとうございます(._.)オジギ
これから明日の明け方まで気温が下がるので注意です。

できるだけゆっくりお疲れいやしてください。
先生の素敵な演奏が耳元まで聞こえてくるようです(^_^)
おやすみなさーい(-_-)zzz
 

コンバンハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2018年 2月22日(木)20時54分59秒
返信・引用
  sadaさん今日も沢山の写真とお話を有難うございました。
今日は寒くて鬱陶しくて編曲も進みませんでしたがもう1曲今月中に
仕上げる予定です。
元気で頑張ります、明日もよろしくお願いします。
オヤスミナサーイ・・・(@^^)/~~~(-_-)zzz~~~

 

こんばんは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 2月22日(木)20時34分38秒
返信・引用
  先生 ラーメン餃子をありがとうございます。
美味しくて栄養もあって体が温まります。
箸を持とうとしてしまいました(^_^)

元気が出てきます\(^o^)/

 

コンバンハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2018年 2月22日(木)20時01分24秒
返信・引用
  sadaさん綺麗に撮れたボタンを有難うございます。
食事の支度をしていました。
今夜はラーメン餃子です。
 

こんばんは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 2月22日(木)17時58分32秒
返信・引用
  先生 夕方のスケジュールご苦労さまです(^^)/
サイタマも東京と同じようなお天気です。
傘がいらないくらいの雨でとても寒くなっています。

サクラソウと冬ぼたん 上野東照宮ぼたん苑
 

\(^o^)/\(^o^)/・・

 投稿者:友山  投稿日:2018年 2月22日(木)16時34分23秒
返信・引用
 

伊知郎さんラッキー賞(0222888)おめでとうございます\(^O^)/

 

コンニチハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2018年 2月22日(木)16時33分29秒
返信・引用
  sadaさん了解です、こちらはやっと雨が止んで曇り空になってきました
がとても寒いです(≧▽≦)
 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 2月22日(木)14時40分46秒
返信・引用
  先生  ありがとうございます。
休憩タイムを多めにとってください(^^)/
まだ小雨が止みません。

亀戸駅前     2/16
 

コンニチハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2018年 2月22日(木)13時33分7秒
返信・引用
  sadaさんイカフライおかか御飯が美味しそうです\(^o^)/
こちらも同じようなお天気になっています。
体調を崩さないように気をつけます。
 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 2月22日(木)12時49分8秒
返信・引用
  先生  午後のスケジュールご苦労さまです(^^)/
東京中央区はわずかな雨が残っています。

気温が上がりません。寒さに気をつけて午後もお元気で(^_^)

 

こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 2月22日(木)12時37分18秒
返信・引用
  これから昼食で、新発売のイカフライおかか御飯です(^o^)

 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 2月22日(木)11時26分29秒
返信・引用
  東京中央区も冷たい雨で雪まじりです。
先生  いつもありがとうございます。
真冬の寒さですが今日もよろしくお願いします(^^)/

伊知郎さん   目玉品の卵が買えると良いですね。

11時前の空模様
 

(*´▽`)v☆*:;;;;;:*☆おはようございます☆*:;;;;;:*☆v(´▽`*)

 投稿者:友山  投稿日:2018年 2月22日(木)11時06分48秒
返信・引用
  sadaさん今朝も早くから亀戸天神梅まつり・小石川後楽園の風景・亀戸天神の梅
ほか沢山の写真とお話を有難うございます。
こちらは冷たい雨になっています。
今日もよろしくお願いします。

伊知郎さん速歩5560m・家事・買い物などご苦労様です。
 

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