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(*´▽`)v☆*:;;;;;:*☆おはようございます☆*:;;;;;:*☆v(´▽`*)

 投稿者:友山  投稿日:2017年 6月26日(月)09時34分46秒
返信・引用
  sadaさん今朝も早くから綺麗な花や銀座の風景ほか沢山の写真とお話を有難
うございます。
横浜は小雨模様で26度です。
アコ-ディオンをご声援いただき、アドバイスを頂き有難うございます。
一生懸命健康に気をつけながら頑張ります。
今日もいつもと同じ日課ですがよろしくお願いします。

伊知郎さん今朝もジョギング6780m分速135.5mご苦労様でした。

テンニンギク(キク科)
 
 

曇、21.7度、3.5m-5、84%、5AB速歩&ストップ無し、超絶不調!

 投稿者:伊知郎@ウォークマン  投稿日:2017年 6月26日(月)07時27分42秒
返信・引用 編集済
  おはよう御座います (^o^)

今朝は一昨日よりワンランクアップして「超絶不調!」になりました。

右の太股、脹脛は完治はしていないが、一昨日よりは軽微になっていた。
スタートダッシュは 198歩、396歩と良好でした。

序盤は良好に走っていましたが、中盤から違和感や痛みが強くなり
ペースダウン、終盤は更にペースダウンし「超絶不調!」に。

一昨日の「5AB速歩&ストップ無し」比 -20秒。
今朝の結果は 6780m、 分速 135.5m でした。

自己評価は「1」からワンランクアップして「2」です (≧ω≦)b

昨日は完全休養日でしたが悲惨な結果になりました ⌒☆ヽ(。◇゜)ノ ドテッ!!

昨日の頂きもの3個です。
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月26日(月)05時45分20秒
返信・引用
  国連憲章調印記念日(国連)
1945(昭和20)年、「国連憲章」に50か国以上が調印し、国際
連合の設立が決定しました。
国連憲章が発効し国連が発足したのはこの年の10月24日で、「国連
の日」となっています。

日本初のオリエンテーリング大会
コンパスと地図を用いて自然と親しむスポーツがオリエンテーリング。
日本初のオリエンテーリングは1966(昭和41)年のこの日、東京
高尾山で開催されました。当時の呼称は「徒歩ラリー」でした。

月曜日です。今、雨が降り出しています。
月末から7月にかけては30度を超える予報です。体調管理をしっかり
より良い一週間になりますように(^o^)

銀座の風景 6/23
 

おはようございます(^o^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月26日(月)05時36分6秒
返信・引用
  しつもん!  電気を普及させるために「電灯」を商売にした世界的に
       有名な人がいるよ。誰だろう。

こたえ    トーマス・エジソン  白熱電球を実用化した人として
       有名だね。1880年代初めにアメリカのニューヨーク
       に火力発電所を造り、街の電灯に電気を送る事業を始め
       たんだ。

露天風呂の日(岡山県湯原町観光協会)
岡山県湯原町うるおいあるまちづくり委員会が1987(昭和62)年
制定。「ろ(6)てんぶ(2)ろ(6)」の語呂合せ。

アガパンサス 近所の畑で
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月26日(月)05時29分8秒
返信・引用
  今にも雨になりそうな雲です。
横浜、東京は、くもり、最高(最低)気温は、横浜26度(22度)、
東京25度(23度)の予報です(5時発表)。

きょうは、国際麻薬乱用・不正取引防止デー
1987(昭和62)年の国連総会で制定。国際デーの一つ。
同年、薬物乱用・不正取引防止に関する国際会議で「薬物乱用統制に
おける将来の活動の包括的多面的概要」が採択されました。

『藤井四段 単独1位29連勝かけ対局へ 午前10時から 相手は
もう一人の10代棋士 増田康宏四段』…楽しみな最新ニュースです。

一日曇りで蒸し暑い予報です。お元気で(^_^)

①今週の予定 NHK
②駅のポスター
 

こんばんはヽ(^。^)ノ

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月25日(日)22時06分11秒
返信・引用
  先生 今日も一日ご苦労さまでした(^^)/
♪しぐれの夜曲 アップしていただきありがとうございます。

クーラーを入れたままでは風邪を引きやすいので気をつけてください。
先生がお元気でないと困ります。

楽しい一日をありがとうございます(._.)オジギ
できるだけゆっくりお疲れとってください。
お休みなさーい(( _ _ ))
 

コンバンハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2017年 6月25日(日)21時50分36秒
返信・引用
  sadaさん今日も沢山の写真とお話を有難うございました。
クーラーを入れてうとうとしていました。
いつも励ましていただき感謝しています。
明日もよろしくお願いします、お先に失礼します。
オヤスミナサーイ・・・(@^^)/~~~(-_-)zzz~~~


 

こんばんは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月25日(日)21時06分53秒
返信・引用
  先生 奥さまのお食事介助、お買い物ご苦労さまでした(^^)/
無事故で何よりです。

カレーライスでお元気アップ、うれしいです。

お疲れいやしてください。

サイタマは無風で室内で28.5度です。

夕方、見かけた花
 

コンバンハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2017年 6月25日(日)20時52分58秒
返信・引用
  sadaさんどうも有難うございました、買い物をしながら無事故で帰ってき
ました。
今夜はカレーライスです(^^♪
 

こんばんは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月25日(日)18時55分16秒
返信・引用
  先生ご夫妻のお元気を願っています(^^)/
奥さまオヤスミナサーイ(@ ̄ρ ̄@)
お帰りはゆとりを持ってお願いします(^_^)

 

コンバンハ

 投稿者:友山  投稿日:2017年 6月25日(日)18時50分24秒
返信・引用
  sadaさん今日も沢山の美味しいご馳走を有難うございました。
間も無く安静に時間に
 

こんばんは(*^_^*)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月25日(日)18時32分25秒
返信・引用
  先生、奥さまありがとうございます(o^^o)

北海道のメロンゼリーです(^_^)
 

こんばんは(*^_^*)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月25日(日)18時25分28秒
返信・引用
  舟和の芋ようかんでお疲れ回復です(^_^)

 

こんばんは(*^_^*)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月25日(日)18時20分0秒
返信・引用
  じゃがいもとワカメの味噌汁でリラックスです(^_^)

 

こんばんは(*^o^*)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月25日(日)18時13分52秒
返信・引用
  トウモロコシで一休みです(^_^)

 

こんばんは(*^_^*)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月25日(日)18時11分31秒
返信・引用
  ご飯が進むふっくらアジフライです(^_^)

 

こんばんは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月25日(日)18時05分25秒
返信・引用
  信州安曇野生そばで食欲増進です(^_^)

 

こんばんは(*^o^*)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月25日(日)18時03分33秒
返信・引用
  アツアツご飯に厚揚げの照り焼きです(^_^)

 

こんばんは(*^_^*)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月25日(日)17時44分38秒
返信・引用
  お口直しにピリ辛きゅうりです(^_^)

 

こんばんは(*^o^*)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 6月25日(日)17時37分26秒
返信・引用
  人参とアスパラの肉巻きでスタミナ補給です(^_^)

 

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