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こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月22日(火)12時23分39秒
返信・引用
  昼食は、スパゲティーとあんパンにメロンです(^o^)

 
 

こんにちは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月22日(火)12時21分29秒
返信・引用
  サイタマは快晴で初夏の陽気です。
からっとしていて心地よい風が吹いています。
先生 いつもありがとうございます。
お元気願っています(^^)/

伊知郎さん 連日の長距離ランニングお疲れさまです。

私は午前中、スーパーへ行って来ました。

今の空と見かけた花
 

晴、14.8度、3.1m-15、64%、4AB3ランニング、(;^_^A アセアセ

 投稿者:伊知郎@ウォークマン  投稿日:2018年 5月22日(火)07時20分34秒
返信・引用
  おはよう御座います (^o^)

今朝は気持ちよく晴れています。
明日は雨の予報が出ています。
降りだす時刻が複数の予報があり、明日実施か中止か判断できません。

昨日との気象条件比較は
気温は 0.3度低く、湿度は 14%低く共にプラス要素。
風速は 1m強くマイナス要素。
3つ合わせてプラス要素の方が大きい。

足の状態は昨日に比べれば、両足共に悪化(昨日が良過ぎた)。

今朝の結果は 6190m、分速 154.8m(時速 9.29Km)でした。
運動強度は 9.47メッツ。

3つの数値は昨日より大きく悪化してますが、平均よりはかなり良い。
昨日が自分でも驚く程の好結果でしたので、特に問題はないと思います。

頂きものが2個あります。

今日豊川図書館から本を借りて来ます。
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月22日(火)07時01分59秒
返信・引用
  ガールスカウトの日(ガールスカウト日本連盟)
1947(昭和22)年、第2次大戦で中断されていた
日本のガールスカウトを再興するために準備委員会が発
足しました。
日本のガールスカウト日本連盟が結成されたのは、それ
から2年後のことです。

国際生物多様性の日
1994(平成6)年の「生物の多様性に関する条約」
締約国会議で制定。国際デーの一つ。
当初は12月29日でしたが、2000(平成12)
年から5月22日に変更されました。

火曜日です。先生 軽い運動、しっかり休養、しっかり
栄養でお元気願っています(^^)/

明日明後日と雨マーク、洗濯は今日中にと天気予報です。
頑張りすぎないでよりよい一日になりますように(^o^)

銀座の風景 5/21 続き
 

おはようございます(^o^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月22日(火)06時51分3秒
返信・引用
  しつもん!  学生が就職を希望する会社などで事前に仕事を
       体験することが増えている。何というかな。

こたえ    インターンシップ  その職場が自分に向いて
       いるかを見極めるのが目的だ。日本では199
       0年代末になって広がった。会社の方も重視し
       て、報酬が出ることもあるよ。

1987(昭和62)年 第1回ラグビー・ワールドカップ
が開幕(ニュージーランド・オーストラリア共同主催)。

旧古河庭園 100 年記念事業 春のバラフェスティバル 続き
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月22日(火)06時35分36秒
返信・引用
  朝から快晴で、冷え込んでいます。
横浜、東京は、晴れ、最高(最低)気温は、横浜、東京ともに
26度(15度)の予報です(5時発表)。

きょうは、サイクリングの日
日本サイクリング協会(JCA)が2009(平成21)年4月に
制定。
1964(昭和39)年のこの日、同協会が文部大臣から設立
認可を受けました。

『停電でもしばらく走れる新幹線目指し、充電池開発へ JR
東海 災害時に橋やトンネルから脱出し、避難しやすい場所へ
移動する』…期待するニュースです。

朝と日中の気温差 注意です。お元気で(^_^)

①②天気予報 NHK
③銀座の風景 5/21
 

こんばんは♪( ´θ`)ノ

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月21日(月)20時42分39秒
返信・引用
  先生  今日も一日ご苦労さまでした(^^)/
私は電車を乗り過ごさないように気をつけます。

楽しい一日をありがとうございますm(__)m
ゆっくりお疲れいやしてください。
おやすみなさーい(-_-)zzz

銀座三越
 

こんばんは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月21日(月)20時08分9秒
返信・引用
  先生  午後の日課、お疲れさまでした(^^)/
東京中央区は蒸し暑くなっています。
私は帰りの電車です。電車が続いて来たので比較的空いていて
さらにタイミングよく座れました。

休憩時間を多めにとられてお元気願っています。

銀座の風景   今朝
 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月21日(月)13時06分51秒
返信・引用
  先生  午後の日課、ご苦労さまです(^^)/
東京中央区は予報どおり初夏の陽気になっています。

暑さに負けず午後もお元気で(^_^)

 

こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月21日(月)12時28分44秒
返信・引用
  これから昼食です。
鶏めし御飯と新発売のわさびいなりです(^o^)

 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月21日(月)10時47分9秒
返信・引用
  今の空模様   霞んで蒸し暑くなっています。  

\(^o^)/\(^o^)/・・・

 投稿者:友山  投稿日:2018年 5月21日(月)10時25分45秒
返信・引用
 

伊知郎さんラッキー賞(0232600)おめでとうございます\(^O^)/

 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月21日(月)10時07分50秒
返信・引用
  東京中央区は晴れて気温が上がってきました。
先生  いつもありがとうございます(^_^)
今日もよろしくお願いします(^^)/

伊知郎さん  ランニングお疲れさまでした。新記録おめでとうございます。

私は朝の銀座を歩いて来ました。電車からです。

 

曇、15.1度、2.1m-15、78%、4AB3ランニング、\((几ε几◎ )/バンザァァイ!!

 投稿者:伊知郎@ウォークマン  投稿日:2018年 5月21日(月)07時09分48秒
返信・引用
  おはよう御座います (^o^)

今朝は超親記録が出ました。
気象条件の昨日比です。
気温は 0.6度高く、湿度は 25%高く、大きなマイナス要素。
風速は 1.2m 弱く プラス要素。

左膝は「緩和策」が大成功で良好な状態。
右足は歩幅が一寸狭かった(昨日204歩のところが202歩。平均は200歩)

一寸マイナス要素ですが、ピッチが良好で補って余りあった。

今朝の結果は 6370m、分速 159.2m(時速 9.55Km)でした。
運動強度は 9.78メッツ。

今朝は4つの数値は全て新記録です。
今までの分速の最高は 156.9mですので 1分当り 2.3mもアップ。

超親記録です \((几ε几◎ )/バンザァァイ!!

昨日の頂きものが1個ありました。
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月21日(月)06時54分39秒
返信・引用
  リンドバーグ翼の日
1927(昭和2)年、チャールス・リンドバーグがパリに
到着し、大西洋無着陸横断飛行に成功しました。
前日の午前7時52分、「スピリット・オブ・セントルイス」
と名付けられた飛行機でニューヨークを出発。
21日の午後に、「翼よ、あれがパリの灯だ」という有名な
言葉とともにパリのル・ブールジェ空港に到着しました。
飛行距離は約5800km、飛行時間は33時間30分でした。

1949(昭和24)年 新宿御苑を一般開放。

月曜日です。先生 今朝も気温が低めですが日中は暖かくな
る予報です。お元気願っています(^^)/

より良い一週間になりますように(^o^)

銀座の風景 5/13 続き
 

おはようございます(^o^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月21日(月)06時44分34秒
返信・引用
  しつもん!  近所の大学生のお姉さんが「しゅうかつ」中って
       聞いたよ。何のこと?

こたえ    就職活動  卒業を控えた大学生や高校生らが、
       企業や役所などに雇ってもらうための活動を指し
       ている。筆記試験や面接などで選ばれることが多
       いんだ。

2009(平成21)年 裁判員制度開始。

旧古河庭園 100 年記念事業 春のバラフェスティバル 続き
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月21日(月)06時37分31秒
返信・引用
  今朝も涼しい朝で薄日が差しています。
横浜は、くもり 時々 晴れ、東京、くもり のち 晴れ、最高
(最低)気温は、横浜、東京ともに24度(15度)の予報
です(5時発表)。

きょうは、小満(しょうまん)
二十四節気の一。草木が茂って天地に満ち始める意。

小学校開校の日
1869(明治2)年、京都市に日本初の近代小学校「上京
第二十七番組小学校が開校しました。
当時は番組と呼ばれる行政区画ごとに小学校が建てられてい
たため、番組小学校と呼ばれました。
住民が自分たちで開校のための資金を調達しています。

『NHK杯体操 男子個人総合 内村航平10連覇達成
2位白井健三とともに世界選手権代表に決定』
…明るいスポーツニュースです。

日中は初夏の陽気です。お元気で(^_^)

①今週の予定 ②予想最高気温 NHK
③見かけたバラ サイタマで
 

こんばんはヽ(^。^)ノ

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月20日(日)21時23分48秒
返信・引用
  先生 今日も一日ご苦労さまでした(^^)/
外へ出てみたら、雲が多くなって月が霞んでみえました。
風もありとても涼しくなっています。
服装に気をつけたいです。

楽しい一日をありがとうございます(._.)オジギ
できるだけゆっくりなさってお疲れいやしてください。
おやすみなさーい(-_-)zzz

 

こんばんは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月20日(日)17時45分21秒
返信・引用
  先生 午後の日課、お疲れさまです(^^)/
サイタマは気持ちよく晴れてさわやかです。
部屋の温度は25度、湿度32%です。

定期航路でしょうか同じ方向から飛行機が飛んできます。

 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2018年 5月20日(日)12時39分25秒
返信・引用
  先生  午後の日課、ご苦労さまです(^^)/
東京中央区はさわやかなお天気ですが風が冷たく感じます。

低めの気温に気をつけて午後もお元気で(^_^)

日曜日なので静かです
 

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