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こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月12日(木)12時49分29秒
返信・引用
  東京中央区は雲が多くなって来ました。
これから昼食です。
コンビニの冷やし中華です(^o^)

先生  お疲れさまです(^^)/

午後もお元気で(^_^)

 
 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月12日(木)11時31分35秒
返信・引用
  東京中央区も良く晴れて気温が高くなっています。
先生  いつもありがとうございます。
奥さまのご退院おめでとうございます(^^)/
お元気願っています(^_^)

伊知郎さん  食品買出しご苦労さまです。

11時過ぎの空模様
 

(*´▽`)v☆*:;;;;;:*☆おはようございます☆*:;;;;;:*☆v(´▽`*)

 投稿者:友山  投稿日:2017年10月12日(木)09時02分52秒
返信・引用 編集済
  sadaさん今朝も早くから旧古河庭園の風景ほか沢山の写真とお話を有難う
ございます。
横浜は晴れて暖かいです。
今日もよろしくお願いします。

伊知郎さん今朝もジョギング&週一の買い物ご苦労様です。
 

晴、21.6度、1.5m-16、90%、5AB1ワンストッププラン、(^。^) ボソッ

 投稿者:伊知郎@ウォークマン  投稿日:2017年10月12日(木)07時29分14秒
返信・引用 編集済
  おはよう御座います (^o^)

今朝は散々な目に会いました。
昨夜医者から貰った薬が切れ、何時ものように寝付きが
非常に悪くなり、中地半端な時刻に寝付いたようです。

眼が覚めたのが5時少し前。
一寸寝不足でしたが、起床が遅かった為、体調を整う前に
スタートになってしまいました。

通常は起床からスタートまで最低1時間は取るのですが
今朝は 35分くらいしか取れなかった。

気象条件は 気温 +1.2度、湿度 +4%はマイナス要素。
風速 +0.8m  はプラス要素。
トータルで少し悪化です。

昨日の「5AB1ワンストッププラン」比 +100秒。
今朝の結果は 6830m、 分速 136.7m、自己評価「2」です。

一寸寝不足と起床時刻が遅かったことが重なった結果です。

分速① 130.6m 分速② 151.7m。

今日は週一の食品買出し日です。
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月12日(木)05時40分13秒
返信・引用
  コロンブス新大陸発見
1492年、クリストファー・コロンブスが率いるスペイン船隊は、
現在の西インド諸島に到達しました。
アメリカではこの日を「コロンブスデー」として記念しています。

1960(昭和35)年 浅沼稲次郎刺殺さる。
東京都千代田区にある日比谷公会堂において、演説中であった浅沼
稲次郎日本社会党委員長が暗殺されたテロ事件のこと。

木曜日です。先生 連日、ご苦労さまです。
奥さまのご退院ですね。お元気願っています(^^)/
少しでも良い一日になりますように(^o^)

旧古河庭園の風景 続き
 

おはようございます(^o^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月12日(木)05時25分26秒
返信・引用
  しつもん!  最新の流行を素早くとり入れて、安い値段で大量に
       売られる洋服をなんと呼ぶかな?

こたえ    ファストファッション  ファストは英語で「速い」
       という意味だよ。素早く食べることができるハンバー
       ガーのようなファストフードが語源なんだって。

1987(昭和62)年 利根川進教授、ノーベル生理学・医学賞受賞。

季節の花 サイタマで
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月12日(木)05時18分0秒
返信・引用
  星と月がはっきり見え、虫の鳴き声が聞こえる朝です。
横浜は、晴れ のち くもり、東京、くもり 時々 晴れ、最高(最低)
気温は、横浜28度(20度)、東京28度(18度)の予報です
(5時発表)。

きょうは、豆乳の日
日本豆乳協会が制定。
10月は「体育の日」がある月で、12日は「とう(10)にゅう
(2)」の語呂合せ。

『自民、単独過半数の勢い 衆院選・序盤情勢調査』…最新ニュー
スです。

気温が高めなのは今日まで、明日からは5日連続雨マーク、気温も
ぐーんと下がる予報です。気温差に気をつけてお元気で(^_^)

旧古河庭園の風景 続き
 

こんばんはヽ(^。^)ノ

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月11日(水)21時21分3秒
返信・引用
  先生 今日も一日ご苦労さまでした(^^)/
無事が何よりです(^_^)

サイタマでは夜になって霧雨が一時降りました。
天気予報では明後日から気温がぐーんと下がるので風邪など
引かないように注意を呼びかけていました。
気温の急変に気をつけたいです。

楽しい一日をありがとうございます(._.)オジギ
お疲れいやしてください。
おやすみなさーい(-_-)zzz
 

コンバンハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2017年10月11日(水)21時12分34秒
返信・引用
  sadaさん今日も沢山の写真とお話を有難うございました。
日課がすべて無事に終了しました。
明日もよろしくお願いします。
オヤスミナサーイ・・・(@^^)/~~~(-_-)zzz~~~
 

こんばんは(*^_^*)

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月11日(水)17時32分23秒
返信・引用
  先生 奥さまのお見舞いご苦労さまです。いつも頭が下がります。
サイタマは、26度を超えています。
明日の午前中、ご退院おめでとうございます\(^o^)/

近所で見かけた花
 

コンニチハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2017年10月11日(水)16時27分13秒
返信・引用
  横浜も曇っていて異常高温です
これから家内の所に出かけます。
明日は午前中退院なので付き添いに行く予定です。
 

こんにちは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月11日(水)14時19分26秒
返信・引用
  先生 床屋さんへ行かれてさっぱりですね(^_^)
午後のスケジュールガンバってください。

サイタマはうっとうしい曇り空です。

 

コンニチハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2017年10月11日(水)13時37分58秒
返信・引用
  sadaさん「さば高菜巻」と「ロールパン」が美味しそうです\(^o^)/
午後から床屋さんへ行ってきました。
 

こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月11日(水)12時10分15秒
返信・引用
  昼食は、「さば高菜巻」と「ロールパン」です。
生魚はあまり食べないのですが、さばは、身体に良いとテレビで
見たので買ってきました。

午後もお元気で(^_^)

 

こんにちは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月11日(水)12時01分11秒
返信・引用
  サイタマは、朝から曇り空が続いています。27度で暑くなっています。
先生 いつもありがとうございます。
ラッキー賞もさっそくいただきうれしいです。
アコーディオンの練習お疲れさまです(^_^)

伊知郎さん 市民館へご苦労さまです。

私は午前中、スーパーへ行ってきました。

久しぶりに遊んでいます。
 

\(◎o◎)/\(◎o◎)/!!(@^^)/~~~

 投稿者:友山  投稿日:2017年10月11日(水)08時39分37秒
返信・引用
 

sadaさんラッキー賞(210000)おめでとうございます\(◎o◎)/!

 

\(^o^)/(@^^)/~~~

 投稿者:友山  投稿日:2017年10月11日(水)08時37分12秒
返信・引用
 

伊知郎さんラッキー賞(209988)おめでとうございます\(^O^)/

 

(*´▽`)v☆*:;;;;;:*☆おはようございます☆*:;;;;;:*☆v(´▽`*)

 投稿者:友山  投稿日:2017年10月11日(水)08時33分34秒
返信・引用
  sadaさん今朝も早くから旧古河庭園の風景・人形町の人形市ほか沢山の写真
とお話を有難うございます。
横浜は晴れています。
今日もよろしくお願いします。

伊知郎さん今朝もジョギング7170m分速143.3mご苦労様でした。
 

晴、20.4度、0.7m-16、86%、5AB1ワンストッププラン、「8」

 投稿者:伊知郎@ウォークマン  投稿日:2017年10月11日(水)07時23分9秒
返信・引用
  おはよう御座います (^o^)

今朝はスタートダッシュ大成功(190歩、390歩)。
でも飛ばし過ぎが祟ってペースダウンしました。
ワンストップ後ある程度取り戻しましたが昨日には届きませんでした。

気象条件は昨日比で
気温 +1.1度、風速 -0.7mはマイナス要素、
湿度 -7%、はプラス要素
トータルでは一寸マイナスでした。

昨日の「5AB1ワンストッププラン」比 +8秒。
今朝の結果は 7170m、 分速 143.3m 自己評価は「8」でした。

この自己評価は「ワンストッププラン」としての評価で、
「ノンストップ」の評価とは別物です。

分速① 137.4m 分速② 156.7m でした。

彦星さん手術成功おめでとうございます。
私は立派な老眼で読書きには「老眼鏡」が必須です。

昨日の頂きもの1個です。

今日は市民館で催事があります。
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年10月11日(水)07時18分58秒
返信・引用
  210000  いただきました(^o^)

 

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