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友山さん、伊知郎さん、中村さん、hirotaさん こんにちは(*^。^*)
今日は、曇り空で一日寒かったですね。皆さん、健康管理に努めましょう！
友山さんは、いつまでもお元気でいてくださいね。でも気の緩みは、禁物です。
hirotaさんは、眠れず睡眠薬を飲んでいる由、眠る前に明日は「頑張るぞ」と自分に言い聞かせいませんか？私もパニック障害も抱えていますが、時たま服用しています。パニック障害もうつ病も必ず治癒するものです。何でもかんでも一人で難題などを抱え込まず周りの方にも上司にも理解を得ることが一番です。「頑張らない」ことが第一用件です。これは、私の経験からか書かせていただきました。先のも書きましたが、息抜きが必要ですよ！頑張りすぎたので「うつ病」になったんですからね。それと温泉などゆっくりとつかるのも良い方法です。勤めに行っているので、そんなに重症ではなさそうですね。カラオケなど仲間と行って歌いまくるのも気持ちの発散ができますよ。後は自分の好きなことに没頭することです。花など育ててたらいかがでしょうか？かわいいですよ！手入れしだいで立派な花になります。これも息抜きです。どうぞ焦らず、のんびりと生活してください。
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