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こんばんはヽ(^。^)ノ

 投稿者:sada  投稿日:2017年 9月21日(木)21時37分45秒
返信・引用
  先生 今日も一日ご苦労さまでした(^^)/
連日、大変お疲れさまです。
頑張っておられるのが伝わってきます。

しっかり栄養、しっかり睡眠、軽い運動でお元気願っています。

楽しい一日をありがとうございます(._.)オジギ
お疲れためないようにお願いします。
おやすみなさーい(-_-)zzz
 
 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 9月21日(木)13時36分59秒
返信・引用
  先生  ケアマネさんのご来宅、お疲れさまです。
先生ご夫妻のお元気を願っています(^^)/

昼過ぎの明治座
 

コンニチハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2017年 9月21日(木)12時47分52秒
返信・引用
  sadaさん牛肉豆腐のお弁当が美味しそうです。
今日は15:30ごろケアマネさんが来宅します。
その後に家内の所へ行きます。
 

こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 9月21日(木)12時45分10秒
返信・引用
  これから昼食です。
新発売の牛肉豆腐弁当です(^o^)

先生  午後のスケジュールご苦労さまです。
休憩タイムをたくさんとられてください(^_^)

午後もお元気で(^^)/

 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 9月21日(木)12時39分49秒
返信・引用
  さわやかな秋空です。
先生  いつもありがとうございます。
音楽の練習 、奥さまのお見舞いご苦労さまです(^^)/

伊知郎さん  食品買出しお疲れさまです。

朝8時前の空模様
 

\(^o^)/\(^o^)/・・

 投稿者:友山  投稿日:2017年 9月21日(木)12時13分9秒
返信・引用 編集済
 

伊知郎さんラッキー賞(207444・207474)おめでとうございます\(^O^)/

 

コンニチハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2017年 9月21日(木)12時10分16秒
返信・引用
  sadaさん今日も早くから上野公園の風景・銀座の風景ほか沢山の写真と
お話を有難うございます。
横浜も澄み切った秋晴れのお天気になっています。
私はは音楽の練習と家内の所だけです。
今日もよろしくお願いします。

伊知郎さんジョギング・洗濯・買い物などご苦労様です。
 

晴、20.7度、2.8m-3、68%、5AB速歩&ストップ無しジョギング、「2」

 投稿者:伊知郎@ウォークマン  投稿日:2017年 9月21日(木)07時13分23秒
返信・引用
  おはよう御座います (^o^)

今朝は非常に疲れました。
歩幅の狭さを痛感していたので、今朝は歩幅優先で挑戦しました。
今まででもスタート直後は特に狭かった訳ではありませんが、その
後が狭かったのです。

今朝は頑張って歩幅を出来るだけ維持しようとしました。

この結果非常に疲れ、ゴールした時には「膝が笑う」状態でした。

気象条件も良かった。
昨日比で 気温は 1.5度低く、湿度は 10%低かった。
風も1.1m強く、実施中は 2.5m前後でした。

気象条件もかなり良かったし、頑張ったので昨日より大きく
改善出来ました。

昨日の「5AB速歩&ストップ無しジョギング」比 -96秒。
今朝の結果は 6760m、 分速 135.2m、自己評価「2」でした。

現在の体調からはこれが限界だと思います。
明日も今朝と同様な結果が出る保障は一切ありません。

昨日の頂きもの2個です。

現在洗濯機が仕事をしています。

今日は週一の食品買出し日です。
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 9月21日(木)05時29分34秒
返信・引用
  国際平和デー、世界停戦日
1981(昭和56)年、コスタリカの発案により国連総会によって制
定。
当初は国連総会の通常会期の開催日である9月第3火曜日でしたが20
02(平成14)年からは9月21日に固定されました。
2002年から、この日は「世界の停戦と非暴力の日」として実施され、
この日一日は敵対行為を停止するよう全ての国、全ての人々に呼び掛け
ています。

1934(昭和9)年 関西を襲った室戸台風により死者・行方不明
3036人。

今日21日~30日まで秋の全国交通安全運動です。
夕暮れ時は早めにライト点灯です。

先生 今日もお元気願っています(^^)/

空が明るくなってきました。より良い一日になりますように(^o^)

銀座の風景 続き
 

おはようございます(^o^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 9月21日(木)05時17分16秒
返信・引用
  しつもん!  日本では山口市から始まったといわれる行事は何かな。
       12月がくるのが楽しみだね。

こたえ    クリスマス  室町時代に山口を治めていた大内義隆
       がキリスト教を受け入れたんだ。1552年にキリス
       トの誕生を祝うクリスマスをしたのが国内最初なんだ
       って。

1985(昭和60)年 ファミコン・ソフト「スーパーマリオ・ブ
ラザーズ」発売。

銀座の風景
 

おはようございます(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 9月21日(木)05時06分35秒
返信・引用
  雲も見えますが久しぶりに星が見える朝です。
先生 遅くまでありがとうございました。

横浜は、晴れ 時々 くもり、東京、晴れ、最高(最低)気温は、横浜
28度(20度)、東京29度(20度)の予報です(5時発表)。

きょうは、世界アルツハイマーデー
1994(平成6)年、国際アルツハイマー病協会(ADI)の国際
会議で、患者やその家族への支援を進めること等を謳った宣言が採択
されました。
患者と家族への支援を推進するための努力と働きかけを行う日。

『インドネシア・バリ島で小規模地震頻発、50年ぶりの噴火可能性
に警戒高まる』…今後の地震情報に注意です。

虫の声が秋の気配を感じさせてくれます。気温差に注意してお元気で(^_^)

上野公園の風景
 

コンバンハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2017年 9月20日(水)21時50分12秒
返信・引用
  sadaさん今日も沢山の写真とお話を有難うございました。
元気で1日を過ごすことが出来ました。
明日もよろしくお願いします。
オヤスミナサーイ・・・(@^^)/~~~(-_-)zzz~~~
 

こんばんはヽ(^。^)ノ

 投稿者:sada  投稿日:2017年 9月20日(水)21時40分20秒
返信・引用
  先生 今日も一日ご苦労さまでした(^^)/
休憩時間をたくさんとってください。

楽しい一日をありがとうございます(._.)オジギ
お疲れためないように健康第一でお願いします。
おやすみなさーい(-_-)zzz
 

こんばんは\(^O^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 9月20日(水)18時50分2秒
返信・引用
  この頃、朝は明るくなるのが遅く、晩はすぐに暗くなってきます。
サイタマは、曇り空で、気温は部屋の中で28度です。

先生 午後のスケジュールご苦労さまです(^^)/

帰り道、スーパーの中を通ってきました。
お彼岸用の花がたくさん売られていました。
今年も秋の彼岸になってしまいました。

昼間、街角で見かけた花
 

コンニチハ\(^o^)/

 投稿者:友山  投稿日:2017年 9月20日(水)13時17分32秒
返信・引用
  sadaさん豚角煮弁当が美味しそうです、私も食べたくなりました\(^o^)/
横浜も曇っていますが雨は降っていません。
午後も頑張ります(^^)/~~~
 

こんにちは(^_^)

 投稿者:sada  投稿日:2017年 9月20日(水)12時49分42秒
返信・引用
  東京中央区は、雨が降って来そうな雲行きです。
これから昼食です。新発売の豚角煮弁当です(^o^)

午後もお元気で(^_^)

 

こんにちは\(^o^)/

 投稿者:sada  投稿日:2017年 9月20日(水)11時23分40秒
返信・引用
  東京中央区も曇り空で涼しくなっています。
先生  いつもありがとうございます。
今日もお元気願っています(^^)/

伊知郎さん  市民館へご苦労さまです。

11時の空模様
 

\(^o^)/\(^o^)/・・

 投稿者:友山  投稿日:2017年 9月20日(水)10時36分14秒
返信・引用
 

伊知郎さんラッキー賞(207321・207345)おめでとうございます\(^O^)/

 

(*´▽`)v☆*:;;;;;:*☆おはようございます☆*:;;;;;:*☆v(´▽`*)

 投稿者:友山  投稿日:2017年 9月20日(水)10時32分58秒
返信・引用
  sadaさん今朝も早くから日本伝統文化フェスタ・迎賓館の風景ほか沢山の写真
とお話を有難うございます。
横浜は曇り(27.5度)になっています。
今日もよろしくお願いします。

伊知郎さんジョギング・歯医者さん・地域の行事の参加などご苦労様です。

 

曇、22.2度、1.7m-16、78%、5AB速歩&ストップ無しジョギング、(≧ω≦)b

 投稿者:伊知郎@ウォークマン  投稿日:2017年 9月20日(水)07時05分17秒
返信・引用
  おはよう御座います (^o^)

今日は一時的に晴れることもあるようですが、略曇です。
雨の降る可能性はかなり低いようです。

最近気温と湿度は家のベランダに温度&湿度計を
気象直後にぶら下げ、家を出る直前に確認しています。

今朝も昨日と殆ど変わらない、酷いものです。

昨日の「5AB速歩&ストップ無しジョギング」比 -2秒。
今朝の結果は 6480m、分速 129.7m でした (≧ω≦)b

今日は市民館で催事があります。
更に午後は歯医者に行きます。

歯医者は子供の時から嫌いでした。
当然今でも好きにはなれません。

痛みがあるから止む無く行ってます。

昨日の頂きもの2個です。
 

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